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烩千里风
类别: 健脾开胃食谱
清真菜
骨质疏松食谱
工艺: 烩 1. 将羊耳洗净与冬笋分别切成细丝； 2. 羊耳、冬笋用开水烫透，放清水中涤洗； 3. 坐勺上火，加入鸡汤、精盐、料酒、姜汁，放入冬笋、羊耳烧开； 4. 撇去浮 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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清炒鸽片
类别: 清真菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 清炒 1. 将鸽脯肉剔去筋膜、洗净，片成薄片； 2. 鸽脯片加入牛奶、精盐、淀粉、蛋清浆好； 3. 冬笋、黄瓜均切片； 4. 将精盐、料酒、味精、鸡汤、水淀粉、直葱丝 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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烧明骨
类别: 骨质疏松食谱
清真菜
工艺: 红烧 1. 将鱼骨切成5厘米长的条，用开水烫透； 2. 冬笋片成片，用开水烫透； 3. 坐勺上火，放入底油烧热，投入大料、葱段、姜片、蒜片煸炸出香味； 4. 烹入料酒， ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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清炒肉片
类别: 清真菜
补虚养身食谱
补阳食谱
工艺: 清炒 1. 将羊肉去筋洗净，切成薄片； 2. 羊肉内加入少许精盐、鸡蛋清、淀粉拌匀浆好； 3. 黄瓜、冬笋切成4厘米长、0.3厘米厚的长方片； 4. 木耳改刀； 5. 炒勺上 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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混底鲜贝
类别: 清真菜
滋阴食谱
高脂血症食谱
工艺: 炒 1. 将鲜贝择去硬筋，洗净，轻轻挤去水分； 2. 鲜贝用蛋清、淀粉浆好； 3. 黄瓜、红青椒、冬菇分别切成菱形小片； 4. 鸡蛋放入碗内，加入凉汤搅匀； 5. 蛋液 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:21
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炸铁雀
类别: 清真菜
肢寒畏冷食谱
冬季养生食谱
工艺: 炸 1. 将铁雀去毛、净膛，洗净，去头、爪，装容器内； 2. 放料酒、味精、盐、麻油、葱、姜水、胡椒面腌渍； 3. 然后再放入鸡蛋清、水淀粉调匀浆好； 4. 炒勺倒 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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炸核桃腰
类别: 清真菜
增肥食谱
低温环境作业人群食谱
工艺: 炸 1. 将羊腰子片两开，去内臊和外膜，在光面处剞成横竖花纹； 2. 羊腰子用酱油、料酒、姜汁拌匀腌渍； 3. 炒勺上火，倒入花生油烧热，将腰子下入炸挺捞出； 4 ...
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法兰鱼卷
类别: 清真菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 包卷炸 1. 将梭鱼肉片成7厘米长、2厘米宽的薄片； 2. 南荠切末； 3. 虾肉剁成细泥； 4. 虾泥加入味精、料酒、鸡油、精盐、南荠末、姜米、葱米搅拌成馅； 5. 面包去 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
