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豉椒豆腐
类别: 私家菜
青少年食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 拌 1.豆腐放入沸水锅中煮透后捞出，切成5厘米长、3厘米宽、0.5厘米厚的片，整齐地摆入盘中，撒上精盐和味精；姜洗净去皮切成末；大葱去根洗净切成葱末；青椒剁 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:8 养颜:5 麻辣:3 点击:45
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茼蒿鱼球汤
类别: 营养不良食谱
私家菜
补虚养身食谱
工艺: 煮 1.茼蒿菜洗净摘好。 2.虾米洗净剁几下。 3.鱼肉洗净剁烂，加入调料、虾米、葱粒搅至起胶。 4.煲沸水，加油少许，将鱼肉做成球形，放入待滚，加茼蒿菜，再滚 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:26
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茼蒿拌豆干
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
单身食谱
工艺: 拌 1. 豆干洗净后切末； 2. 茼蒿清洗干净； 3. 红辣椒切末，备用； 4. 锅中倒入半锅水烧开，加入5克盐，放入洗净的茼蒿氽烫后捞出； 5. 用冷水冲洗，挤干水分后 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:3 养颜:0 麻辣:4 点击:12
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茭白烧香菇
类别: 利尿食谱
私家菜
工艺: 烧 1. 将茭白除皮洗净，切成滚刀块； 2. 香菇洗净切片； 3. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉； 4. 炒锅注油烧热至六成热，下入茭白炸片刻，捞出控油； 5. 炒锅留底油 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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水煮鱼片
类别: 私家菜
单身食谱
工艺: 煮 1. 将青鱼肉洗净，用刀斜批成大薄片，放入碗内，加蛋清，精盐，葱姜汁，味精，干淀粉拌和上浆，入冰箱冷藏半小时； 2. 炒锅内放入清水煮沸，倒入鱼片划散， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:49
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茭白海米
类别: 私家菜
高血压食谱
肝炎食谱
工艺: 煮 1.将海米用水冲一下，放入碗内，倒入料酒，加水高度与海米平，浸泡30分钟。 2.将茭白顺长一剖为二，切成5厘米长，如铅笔般粗细的茭白条。 3.将茭白条放入开 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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水煮花生米
类别: 私家菜
高血压食谱
高脂血症食谱
工艺: 卤 花生米拣净，用温开水泡在盆内约两小时，锅内加水上火，放入精盐、花椒、大料、豆蔻、姜，放入花生米煮熟，连汤倒入盆内，吃时捞出装盘。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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豉椒豆泡焖乌头
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
骨质疏松食谱
工艺: 焖 1.豆腐泡一开二，乌头鱼洗净吸干水分入调味料（盐3克、胡椒粉1克）腌15分钟。 2.红椒切丝，葱切段。 3.烧热锅下油将乌鱼头两边煎至微黄色，盛起。 4.下油， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:7 点击:21
