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松仁豆腐
类别: 私家菜
益智补脑食谱
骨质疏松食谱
工艺: 烧 1. 将豆腐切成小块，下入开水锅内，加入精盐、葱姜烧开入味； 2. 捞出豆腐，控水备用； 3. 香菇洗净； 4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉； 5. 炒锅注油烧至八成 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:16
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松仁粉丝
类别: 私家菜
便秘食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 炒 1. 将粉丝用开水泡发，捞出控水； 2. 松仁下入热油锅内炸熟备用； 3. 姜、葱切末； 4. 炒锅注油烧热，下入姜末，豆瓣酱炒香，放入粉丝炒入味，加精盐、味精 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:12
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蚝油牛肉（一）
类别: 私家菜
脾调养食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炒 1.葱洗净去根，斜刀切成长3.3厘米，葱白6小段。姜去皮切成宽1厘米的菱形薄片6小片，余姜剁碎成末状。冬菇用冷水浸泡软，每朵斜刀切成2片或者3片。 2.取洁净 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:19
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松仁炒鸽肉
类别: 私家菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 炒 1. 将青红柿子椒去蒂、籽洗净切成丁； 2. 香菇、鸽肉切成丁； 3. 鸡蛋磕入碗内打散； 4. 葱姜切丝； 5. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉； 6. 鸡蛋松装盘垫底； 7 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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蚝油煎双菇
类别: 私家菜
老人食谱
高血压食谱
工艺: 生煎 1. 草菇洗净切半； 2. 香菇泡软去蒂切半； 3. 芥菜取心切小片； 4. 蒜拍扁； 5. 将芥菜心放入加入少许盐的沸水中焯至鲜绿色即捞起沥干； 6. 生油入锅烧热， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:3 养颜:3 麻辣:0 点击:46
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蚝油烧茄子
类别: 私家菜
高血压食谱
胃调养食谱
工艺: 焦溜 1.把茄子洗净剥皮，切成3厘米大小的菱形块。 2.炒锅上火，放入油烧至120℃时，放入茄块炸成金黄色熟时捞出；把油倒回容器，锅内放点底油，把姜米、蒜米放入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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腰丁烩腐皮
类别: 私家菜
骨质疏松食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 烩 1.选新鲜猪腰,对剖开除支腰臊,划成细花后,再切成丁,豆腐皮用冷水浸潮,再去水分,也切成小块. 2.锅内加清水,烧沸后把腰丁氽一下,随即用漏勺捞起,水倒掉不要,再 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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腐竹鲩鱼煲
类别: 私家菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 焖 1. 先行用清水浸软腐竹，剪度，再浸着； 2. 洗净黑鲩鱼（草鱼），加些盐腌片刻； 3. 姜去皮，洗净，拍扁，老抽切碎； 4. 起油锅，先行将鱼煎过，铲起； 5. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
