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美宫肉
类别: 私家菜
营养不良食谱
利尿食谱
工艺: 清蒸 1.将肉（去皮的肥瘦肉，最好见方）洗净，下汤锅煮至七八成熟，捞出晾凉，再切成8厘米长、1.6厘米宽、0.3厘米厚的长方片；火腿、冬笋、青笋均切成同样的长方 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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拌胡萝卜丝
类别: 私家菜
便秘食谱
明目食谱
工艺: 拌 1.胡萝卜洗净，切成5厘米长的细丝，放在碗中，用5克精盐拌匀；香菜摘净去根，洗净，切3厘米长段。 2.胡萝卜丝用清水洗净，挤去水分，放入盆内，加入香菜、白 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:5 养颜:1 麻辣:0 点击:26
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蒸酱茄子
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
止血调理食谱
工艺: 拌 大蒜剥去蒜衣捣成蒜末；茄子洗净切片装盘蒸熟，取出晾凉，蒜末、大酱搅匀，浇在茄子拌匀即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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拌胡萝卜丝
类别: 私家菜
明目食谱
便秘食谱
工艺: 拌 胡萝卜去根叶洗净，刮去表面粗皮，切成细丝，用盐拌匀腌一下，再将盐渍的胡萝卜用清水淘洗，挤去水分，放入碗中；香菜切末撒在萝卜丝上，再把辣椒油、盐、醋 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:5 养颜:3 麻辣:4 点击:22
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蒸虾米拌芹菜
类别: 私家菜
便秘食谱
高血压食谱
工艺: 拌 去掉芹菜梗上粗筋，洗净，切成小段，用开水焯一下；虾米、鲜姜片加少许料酒及水，放入笼屉里蒸熟，放入芹菜内，再加酱油、醋、白糖、味精、香油拌匀即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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拌绿菜花
类别: 私家菜
鼻炎食谱
工艺: 拌 绿菜花掰成块，洗净后投入沸水锅中焯至翠绿色、熟透，捞出放入凉开水中过凉，取出沥干水分后放入盆内，加入精盐、味精和香油，拌匀装盘即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:10 时间:10 减肥:6 养颜:4 麻辣:0 点击:35
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美味腐竹
类别: 私家菜
学龄期儿童食谱
青少年食谱
工艺: 红烧 1.腐竹（水发后）切成粗丝，用开水汆透，捞出沥去水分，干红辣椒切成细丝，竹笋切成粗丝，葱、姜切细丝，豆瓣酱剁成细泥。2.炒锅置旺火上，加植物油900克， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:3 点击:43
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美味海带
类别: 私家菜
甲状腺疾病食谱
高血压食谱
工艺: 拌 姜去皮洗净切成末；大蒜去皮切成末；海带洗净，放入沸水锅中煮至膨胀发软，捞出用清水洗净，沥干水分后切成丝，放入盆中，加入精盐、酱油、味精、白糖、五 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:1 点击:46
