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永川豉汁排骨
类别: 四川菜
增肥食谱
营养不良食谱
工艺: 蒸 1. 将猪扦排宰成2厘米见方的丁； 2. 豆豉剁细； 3. 将扦排、豆豉、姜末、料酒、酱油、白糖、胡椒粉、湿淀粉等共纳一盒子拌匀，入圆笼，蒸至离骨； 4. 排骨上 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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水煮肉片
类别: 家常菜
滋阴食谱
补血食谱
工艺: 煮 1. 将猪里脊肉切片，鸡蛋清和淀粉、盐、味精、料酒调匀成糊，涂抹在肉片上。白菜洗净取叶、姜洗净切片，葱白切段。 2. 将35克植物油入锅，烧热，倒入花椒、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:7 点击:33
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豇豆烧排骨
类别: 家常菜
滋阴食谱
健脾开胃食谱
工艺: 烧 1. 猪排骨斩切成长2厘米条形，洗净； 2. 干豇豆温水发制后除水，漂洗净，改切成长3厘米节待用； 3. 姜去皮，切成片； 4. 将炒锅置于火上，下混合油烧至六成 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:17
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水果煎蛋
类别: 私家菜
滋阴食谱
益智补脑食谱
工艺: 生煎 1.将鸡蛋磕入碗内，加入5克白糖调匀；雪梨去皮、核，切成丝，加白糖20克和黄油拌匀，腌渍片刻，备用。 2.煎锅上火烧热，加入少量猪油，倒入蛋液，略摊开，稍 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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毛豆炒绞肉
类别: 私家菜
补血食谱
高温环境作业人群食谱
工艺: 生炒 1. 毛豆烫熟后，由豆荚中取出毛豆，不要烫太软，稍微硬一些；2. 大葱切成1厘米长； 3. 猪肉洗净绞成碎肉； 4. 把锅子加热，倒入色拉油，依次放入绞肉、蒜头 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:37
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芽菇煮蚬肉
类别: 上海菜
补血食谱
肝调养食谱
工艺: 煮 1.芽菇（蘑菇）去皮切件。香芹、青蒜均洗净切段。 2.锅下油烧热，下青蒜，芹菜，芽菇爆香，放入适量清水，加入蚬肉及调味料煮熟，用湿生粉勾芡，淋麻油即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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豆瓣鲜鱼面
类别: 四川菜
肾调养食谱
肝调养食谱
工艺: 烧 1.将鲈鱼去鳞、鳃和内脏，洗净，取鱼肉切成片，加盐，料酒腌入味；将面条煮熟捞出，过凉盛出汤盘中央。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:54
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椒盐炒蛋
类别: 私家菜
益智补脑食谱
滋阴食谱
工艺: 炒 1. 将鸡蛋磕入碗内，加入牛奶、精盐、胡椒粉搅拌均匀； 2. 炒锅注油烧热，倒入蛋液炒至金黄色，铲成小块即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
