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梅干莲子粥
类别: 气血双补食谱
补虚养身食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 莲子洗净，用冷水浸泡回软，杨梅干洗净。 2. 鸡蛋打入碗中，用筷子搅匀。 3. 将米饭放入锅中，加入适量冷水，煮约20分钟成粥状，再放入莲子、杨梅干，改 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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肉苁蓉炖蛇肉
类别: 气血双补食谱
补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 原炖 1.将肉苁蓉洗净，切片。蛇肉洗净，切片。鸡肉洗净，切4厘米见方的块。胡萝卜切5厘米见方的块。姜拍破，葱切段。 2.将肉苁蓉、蛇肉、鸡肉、胡萝卜、绍酒、姜 ...
．．．查看详细推荐:3 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:16
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桑葚枸杞糯米粥
类别: 骨质疏松食谱
滋阴食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 分别将桑葚、枸杞、糯米淘洗干净； 2. 在锅中加适量清水，放入桑葚、枸杞、糯米，煮沸； 3. 转用文火熬至米熟烂成稀粥； 4. 加入白糖搅拌，即可食用。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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灵芝乌鸡汤
类别: 食疗食谱
药膳调理
气血双补食谱
工艺: 原炖 1. 把乌鸡整理干净； 2. 乌鸡、灵芝、洋参片一起放进深砂锅加水（水需浸过乌鸡）； 3. 以大火煮开后转小火熬煮两个钟头即可食用。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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桑椹膏
类别: 神经衰弱食谱
气血双补食谱
失眠食谱
工艺: 煮 1. 将桑椹子洗净，取汁，过滤； 2. 把桑椹汁液放陶瓷锅内，用火熬浓缩成膏，加入蜂蜜适量，调匀贮存。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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烧酿猪大肠
类别: 卤酱菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 烧 1.将猪大肠全部用盆盛载，撒入生盐2汤匙，用清水洗透澈，使臭味全消。同时反转内方出外洗涤，把过厚的膏层撕去，再反转膏层的一方入内。 2.净瘦肉，肥猪肉， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:39
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烧辣椒拌肚条
类别: 营养不良食谱
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 烧 1. 猪肚用盐、醋、姜、葱、料酒揉洗干净，氽水除异味，再投入沸水锅煮熟，捞出晾冷后切条； 2. 青椒直接入火烧熟，改切长条形； 3. 肚条中加入烧青椒条、盐 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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桃仁鱼排
类别: 特色菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 汆 1. 将核桃肉用沸水烫泡，使外皮皱软，便于剥皮，再放入五成热的油锅中炸，至香脆，呈淡黄色，斩成碎粒待用； 2. 将桂鱼（鳜鱼）刮鳞，去鳃，除去内脏，洗净 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:37
