-
清蒸鱿鱼
类别: 微波食谱
气血双补食谱
月经不调食谱
工艺: 清蒸 1. 鱿鱼斜刀刻花，覆上微波薄膜，用强功率煮6分钟； 2. 辣椒、姜、蒜、砂糖、酱油、白醋、香油拌匀； 3. 调料汁用鱿鱼蘸着食用即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:3 点击:37
-
茄子炒牛肉
类别: 清热去火食谱
胃调养食谱
糖尿病食谱
工艺: 炒 1. 茄子洗净，切片，清水浸渍一小时； 2. 牛肉洗净，切片； 3. 生姜洗净，切丝，取食盐、淀粉少许，与牛肉混匀； 4. 大蒜去衣捣烂； 5. 起油锅，放入大蒜， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
-
干烧刀鱼
类别: 营养不良食谱
健脾开胃食谱
气血双补食谱
工艺: 干烧 1. 把刀鱼宰杀治净，下半身斩件，与上半身理齐，用黄酒和酱油渍拌一下； 2. 烧热锅，用冷油滑锅后倒出，再烧热锅，放生油，烧至油七成热时，把刀鱼下锅略煎 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:36
-
果汁牛肉
类别: 补虚养身食谱
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炸 1. 鲜橙去皮、籽，取汁加入白糖、花椒粉、胡椒粉、丁香粉、茴香粉、八角粉、酱油、猪油，调成果汁味料； 2. 牛肉去筋，切成5毫升厚的大片，放姜、葱段、料酒 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
-
黑芝麻兔肉
类别: 特色菜
气血双补食谱
肝调养食谱
工艺: 卤 1. 将兔肉去净皮、爪、内脏，洗净； 2. 将兔肉放入锅内，焯去血水，撇沫； 3. 放入葱节、姜片、花椒等； 4. 将兔肉煮熟捞出，稍凉； 5. 再放入卤叶锅内，用 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
-
黑胡椒牛肉冬粉
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1.牛里脊肉切成小条，拌入腌料（淀粉5克、水10毫升、鸡蛋清7克、色拉油10克、酱油5克）腌至入味后，过油备用。 2.将材料（青椒、红椒、黄椒、洋葱）全部切 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:39
-
黑米粥
类别: 补虚养身食谱
气血双补食谱
贫血食谱
工艺: 煮 1. 黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。 2. 锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。 3. 待粥浓稠时，放 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:9 时间:3 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:49
-
黑米粥
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
孕早期食谱
工艺: 煮 1.黄豆用温水浸泡1小时，换水洗净；银耳泡软后摘去老蒂；红枣去核。 2.先将黑米与粳米一起放入清水中淘洗干净，加清水适量，煮约1小时后，加入黄豆、红枣及 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:46
