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首乌百合粥
类别: 美容养颜食谱
春季养生食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 何首乌、黄精均洗净，放入纱布袋中包好；糙米洗净，用冷水浸泡4小时，捞出沥干水分。 2. 百合去皮，洗净切瓣，焯水烫透，捞出沥干水分；白果去壳，切开， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
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雪笋包
类别: 快餐/主食
贫血食谱
便秘食谱
工艺: 蒸 1.将面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖放盛器内混合均匀，加水250毫升，搅拌成块，用手揉搓成团，放案板上反复揉搓，直至面团光洁润滑即可。 2.猪肉洗净煮熟剁 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:13
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金钱鱼饼
类别: 快餐/主食
便秘食谱
消化不良食谱
工艺: 生煎 1. 芥蓝头去硬皮，切片，放入油盐水内煮熟，盛起滴去水； 2. 鱼肉、虾米同剁烂，加入调味料（盐3克、白糖3克、酱油5克、淀粉10克）、葱粒搅至起胶； 3. 烧红 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:4 养颜:5 麻辣:0 点击:24
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芋泥包
类别: 快餐/主食
消化不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 蒸 1.将面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖5克放盛器内混合均匀，加水250毫升，搅拌成块，用手揉搓成团，放案板上反复揉搓，直至面团光洁润滑即可。 2.芋头洗净去皮 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:12
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藕粉汤
类别: 甜品/点心
清热去火食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1. 枸杞子洗净； 2. 将藕粉加适量水小火煮沸； 3. 藕粉内再加入枸杞，煮沸后，可食用。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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郁李仁粥
类别: 便秘食谱
补虚养身食谱
胃调养食谱
工艺: 煮 1. 将郁李仁浸泡洗净，去皮，微炒； 2. 郁李仁放入砂锅，加适量清水，煎煮半小时，去渣留汁备用； 3. 在郁李仁汁中加入淘洗干净的粳米，煮至成粥； 4. 调入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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羊肉面
类别: 补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
补阳食谱
工艺: 煮 1. 将锁阳、肉苁蓉放入砂锅，加适量清水； 2. 煎约30分钟后去渣留汁； 3. 待药汁凉，用药汁和面做成面条丝待用； 4. 用羊肉做汤煮面； 5. 用姜、葱、盐各适 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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罗宋蔬菜汤
类别: 夏季养生食谱
美容养颜食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1. 马铃薯去皮，洗净，切块； 2. 胡萝卜洗净，切块； 3. 葱头去皮，切成块； 4. 圆白菜切块； 5. 西芹洗净，切段；
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:8 养颜:8 麻辣:0 点击:15
