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酱蒜苔
类别: 卤酱菜
便秘食谱
高脂血症食谱
工艺: 酱 1. 将蒜苔掐掉梗部分，把青嫩的部分切成4-5厘米长的段，洗净； 2. 将淡淡的盐水烧开，晾到50度左右，把蒜苔腌上； 3. 两天后取出，用清水洗两遍，然后用干抹 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:5 减肥:4 养颜:5 麻辣:6 点击:36
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南瓜饺
类别: 快餐/主食
便秘食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1.鲜猪肉洗净绞成肉馅备用。 2.南瓜去皮，再去掉籽，先切成片，再切成丝，然后切成细粒。 3.把南瓜放入盛器中，放调料、葱花、姜末，再加鲜肉馅拌匀即成南瓜 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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酱芹菜
类别: 卤酱菜
减肥瘦身食谱
便秘食谱
工艺: 酱 将芹菜摘洗干净，切成段，用开水焯一下，控干水后投入酱油中浸泡，两个小时后即成。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:8 时间:0 减肥:4 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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素炒空心菜
类别: 清热解毒食谱
便秘食谱
美容养颜食谱
工艺: 生炒 1. 将葱洗净切成末待用； 2. 先将蕹菜摘去根、茎和老叶，洗净，沥干水分； 3. 炒勺坐旺火上，放猪油烧热，下入蕹菜、葱末，翻炒； 4. 再下盐，烹料酒，放味 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:41
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青绿青衣片
类别: 便秘食谱
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 滑炒 1. 小白菜洗净，切开两边，以姜片、油及盐炒至八成熟，盛起滴干。 2. 鱼肉洗净抹干，对着直纹切厚片，加入调味料（鸡蛋清、植物油各10克，生粉5克，姜汁、盐 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:35
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素清汤
类别: 减肥瘦身食谱
清热去火食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1. 将黄豆芽去根； 2. 冬菇发软； 3. 冬菜理好淘干净，沥干水分； 4. 姜、葱洗净； 5. 姜用刀拍破，葱挽成结； 6. 锅内放水2500克，烧沸，下黄豆芽、冬菇、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:5 养颜:4 麻辣:0 点击:10
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酱胡萝卜(三)
类别: 卤酱菜
健脾开胃食谱
便秘食谱
工艺: 酱 1.先把胡萝卜洗净，用花刀切成方圆形。 2.加盐，酱油腌制12小时可以吃。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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南瓜乳酪汤
类别: 特色菜
补虚养身食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1.南瓜去皮，切薄片。 2.将南瓜片放进开水中氽烫，至煮软后捞出，捣烂。 3.将捣烂的南瓜泥再次倒入锅中，放入牛奶及乳酪用大火煮热即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
