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高粱米糕
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
胃炎食谱
工艺: 清蒸 1.将高粱米洗净，倒入适量清水，放入笼内蒸熟，备用。 2.取2只瓷盘，取一半高粱米放入盘内铺平，用手压成二三厘米厚的片，剩下的高粱米放入另一盘内压好。 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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红薯载鸡
类别: 便秘食谱
防癌抗癌食谱
气血双补食谱
工艺: 蒸 1. 去骨鸡腿肉加调料，腌约30分钟； 2. 将鸡腿肉入烤箱烤熟，切末备用； 3. 红薯洗净，切开，切大块状（连皮），入锅中蒸熟（约10分钟）； 4. 将鸡肉末 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:26
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咸鱼头豆腐汤
类别: 清热解毒食谱
便秘食谱
更年期食谱
工艺: 炖 1. 咸鱼头可斩件，用清水洗净，滴干水。 2. 放入锅中，以少许生油微煎，避去腥味。 3. 咸鱼头同生姜一齐放入煲内。 4. 加入适量清水，猛火煲30分钟。 5. 放 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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香芋牛肉煲
类别: 健脾开胃食谱
脾调养食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 牛肉切片，加味精、胡椒粉1克、生粉5克、苏打粉、奶粉、酒拌匀，腌渍2小时，备用； 2. 香菇泡软去蒂； 3. 芋头、姜、蒜头切片； 4. 葱切成小段； 5. 炒锅 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:51
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红薯糖水
类别: 便秘食谱
延缓衰老食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 煮 1. 将红薯洗净，去皮，切小块，放入砂锅； 2. 加适量清水，煮至红薯熟透； 3. 加入红糖和生姜，再煮片刻即可服食。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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红薯粥
类别: 防癌抗癌食谱
脾调养食谱
胃调养食谱
工艺: 煮 1. 将新鲜红薯洗净，连皮切成小块。 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水。 3. 将红薯块和粳米一同放入锅内，加入约1000毫升冷水煮至粥稠，依个人 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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梅香彩椒
类别: 健脾开胃食谱
贫血食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1. 梅肉小心取下后，切碎备用； 2. 将三色甜椒洗净去籽、籽后，切斜片备用； 3. 甜椒、梅肉、糖一起拌匀，放入塑料袋中，再放入冰箱冷藏，约10分钟至糖融化 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:5 养颜:5 麻辣:4 点击:43
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红萝卜瘦肉鸡肝笋菇汤
类别: 明目食谱
便秘食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1. 豆腐切条。鸡肝浸去血水，烫一烫切薄片。 2. 猪肉、香菇、竹笋、红萝卜切丝。 3. 将上汤煮开，依次放猪肉、香菇、竹笋和红萝卜，撤去灰汁，加少许盐、酱 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:3 养颜:3 麻辣:0 点击:41
