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大葱土豆丁汤
类别: 健脾开胃食谱
美容养颜食谱
补气食谱
工艺: 煮 1. 将土豆剥皮，洗净，切成5毫米见方的丁； 2. 西红柿放开水锅内，烫几分钟，捞出削去皮，剖开，除去籽，也切成5毫米见方的丁； 3. 葱白切成土豆丁大的片； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:13
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水煎生地黄香蕉
类别: 清热去火食谱
滋阴食谱
便秘食谱
工艺: 煎 1. 将生地黄洗净，放入砂锅，加适量清水； 2. 煎煮约30分钟后去药渣留汁； 3. 香蕉去皮，切段入药液中同煮； 4. 加适量冰糖调味即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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水梨粥
类别: 祛痰食谱
胃调养食谱
清热去火食谱
工艺: 煮 1. 将水梨洗净去核，切块； 2. 粳米洗净放入电锅中煮熟备用； 3. 锅中加入1000毫升清水，将梨块放入煮20分钟； 4. 加入煮熟的粳米熬成粥状即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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鳕鱼花生猪骨汤
类别: 滋阴食谱
补虚养身食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1. 锅内放猪骨、葱结（葱打结）15克、姜、盐、黄酒和清水5杯，先用大火煮沸，再用小火炖至骨头汤浓。 2. 滤出清汤后，加入花生仁，小火煮至软熟。 3. 将鳕鱼 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:9
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水晶豌豆黄
类别: 甜品/点心
防癌抗癌食谱
便秘食谱
工艺: 蒸 1. 先将豌豆洗净，加水用铜锅煮烂搓成茸，过筛去皮呈稀豆泥； 2. 用铝锅将琼脂、白糖加适量清水煮化琼脂溶解后用纱布过滤； 3. 将原汁与稀豆泥一起用铜锅熬 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:3 养颜:3 麻辣:0 点击:34
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鲜活鲮鱼茸粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 洗净白米，用少许酱油、盐拌匀； 2. 锅内加水烧沸时，下米先煮粥； 3. 瘦猪肉洗净加盐稍腌，粥滚后放进粥中； 4. 鲮鱼洗净，把鱼头、鱼肚及脊骨下油锅煎 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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毛豆荞麦粥
类别: 更年期食谱
减肥瘦身食谱
冠心病食谱
工艺: 煮 1. 将糙米、荞麦淘洗干净，分别用冷水浸泡2～3小时； 2. 捞出沥干后下入锅内，加入高汤和适量冷水，先用旺火烧沸，然后转小火煮至烂熟； 3. 煮粥的同时将毛 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:3 养颜:3 麻辣:0 点击:34
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鲜奶水晶香蕉
类别: 甜品/点心
便秘食谱
高血压食谱
工艺: 其他 1. 冰糖内加水溶化出冰糖水待用； 2. 香蕉去皮切片，加少许糖水腌一下； 3. 山楂糕切丁或条； 4. 琼脂加水泡软，加1500克水煮沸，加入冰糖，用大火熬20分钟 ...
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