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苋菜肉片汤
类别: 清热解毒食谱
利尿食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1. 苋菜去根须，摘取茎叶洗净； 2. 煲内加水适量，放少许油盐，煮至水滚。 3. 先下瘦肉，随后放苋菜，滚片刻，即可食用。
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芹菜黄瓜素肉汤
类别: 利尿食谱
减肥瘦身食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 香菇洗净去蒂，沥干切片； 2. 大黄瓜削皮，挖掉子心，切成滚刀块； 3. 烧热锅加些油，放入香菇爆香； 4. 再加水烧热，下素肉（素鸡），大黄瓜； 5. 等水 ...
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芹菜粥
类别: 高血压食谱
动脉硬化食谱
贫血食谱
工艺: 煮 1. 将芹菜洗净，切成2厘米长的段，备用； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡好，放入锅中，加入约1500毫升冷水，用旺火煮沸； 3. 将芹菜段加入锅中，改小火熬煮至 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:11
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芫荽冬笋红萝卜汤
类别: 利尿食谱
明目食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1. 将红萝卜，冬笋洗净切块，芫荽洗净切段。 2. 炒勺置中火上，加上素汤，放入红萝卜，冬笋煲至半熟，加入香菜，再加调味即成。此菜色泽鲜艳，入口鲜香清脆。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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赤豆鲤鱼火锅
类别: 水肿食谱
清热解毒食谱
利尿食谱
工艺: 火锅 1. 将活鲤鱼宰杀、去鳞、鳃及内脏，洗净，沥干水，切块；冬瓜削皮，去瓤，切片；小白菜去老叶，洗净理齐；粉条水发好，洗净，沥水。以上各料分别装盘，围于 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:4 减肥:5 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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腰片豆腐汤
类别: 肾调养食谱
利尿食谱
祛痰食谱
工艺: 煮 1. 将猪腰切成薄片，加入葱段、姜片、料酒，拌匀后，用清水泡着，将豆腐皮撕成块，冬笋切成薄片，蘑菇用温水浸泡洗净。 2. 腰片用开水烫过。 3. 清汤1000克 ...
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赤小豆粥
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1. 将赤小豆、粳米淘洗干净； 2. 赤小豆、粳米放入铝锅内，加水适量； 3. 置灶上，用武火烧开，移文火煎熬成粥时，停火； 4. 在粥内放食盐、味精即成。
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豆角炒肉松
类别: 利尿食谱
健脾开胃食谱
贫血食谱
工艺: 炒 1. 青豆角（豇豆）去头尾洗净切碎； 2. 豆腐洗净抹干水剁成细粒，加生抽，砂糖少许腌10分钟； 3. 瘦肉剁成肉碎，葱洗净切碎； 4. 下油1汤匙，放入青豆角炒透 ...
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