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鸡肉蛋花木耳汤
类别: 理气调理食谱
心调养食谱
高血压食谱
工艺: 煮 1. 鸡起肉，横纹斜切成片，用刀背拍松，然后用酱油、酒和淀粉调匀。木耳洗净，浸软发大，鸡蛋搅到起泡沫，再加少许盐。 2. 上汤放锅内煮开，黑木耳先煮片刻 ...
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鸡火白菜汤
类别: 美容养颜食谱
清热解毒食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1. 将大白菜心放入沸水锅内氽一下捞起； 2. 熟鸡肉、火腿均切成薄片； 3. 炒锅置旺火上，下猪油烧至三成热； 4. 放入白菜、火腿、鸡片炒一下； 5. 加入鸡汁 ...
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鲶鱼粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
产后调理食谱
工艺: 煮 1. 将鲶鱼从鳃部撕开，挖出内脏，冲洗干净； 2. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 将大葱、香菜分别洗净，切段，末备用； 4. 取锅加入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:28
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鲫鱼赤小豆汤
类别: 乳母食谱
产后调理食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 鲫鱼留鳞片去内脏，并撕下颌下硬皮后洗净，加入料酒渍片刻备用； 2. 分别净姜切片、葱切成段待用； 3. 赤小豆（红豆）洗净，放入煮锅中，加适量清水，用 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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鲫鱼节瓜汤
类别: 滋阴食谱
脾调养食谱
利尿食谱
工艺: 炖 1. 节瓜去皮洗净切厚件； 2. 鲫鱼去鳞及内脏，洗净； 3. 注入水煲，放节瓜，然后开火煲； 4. 起油锅，将鲫鱼放入锅中，煎至微黄； 5. 然后转入煲中，汤煲好 ...
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鲤鱼赤豆汤
类别: 特色菜
气血双补食谱
利尿食谱
工艺: 原炖 1. 将鲜鲤鱼剖腹，去内脏，去鳞，洗净，备用； 2. 使用优质赤豆，并除杂，洗净，在蒸锅内蒸熟，备用； 3. 将鱼和豆混合，加入适量水，煮沸，改小火炖； 4. ...
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鲇鱼炖黑豆
类别: 气血双补食谱
滋阴食谱
胃调养食谱
工艺: 原炖 1. 将黑豆洗净，泡发备用； 2. 鲇鱼去内脏，洗净备用； 3. 把鲇鱼和黑豆一同放入大砂锅里； 4. 加适量清水并加入姜、葱、盐； 5. 炖至豆熟肉烂，调味即可食用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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冬菇茭白汤
类别: 清热解毒食谱
肺调养食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 将冬菇去尽根蒂，撕成块； 2. 茭白横切成0.5厘米厚的片； 3. 葱用葱白，切成节； 4. 锅内倒入汤置火上烧开； 5. 下茭白片用大火煮熟，加盐，姜块煮开片刻 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:8
