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木须豇豆
类别: 健脾开胃食谱
糖尿病食谱
利尿食谱
工艺: 熟炒 1. 将嫩豇豆洗净，切成3厘米长的段，入沸水锅中焯一下，捞出投凉，沥净水； 2. 将鸡蛋磕入碗内搅散，加精盐1克调匀； 3. 锅内加豆油40克烧热，倒入蛋液，炒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:32
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粟米鸡茸羹
类别: 肾调养食谱
脾调养食谱
清热去火食谱
工艺: 煮 1. 将粟米洗净，冬菇洗净切细粒，鸡肉洗净切粒； 2. 把粟米放入锅内，加清水适量，武火煮熟，放入冬菇粒、鸡肉粒，煮沸后调味，拌入荸荠粉水，煮沸成稀糊状 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:8
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木耳炒黄花菜
类别: 冠心病食谱
高血压食谱
气血双补食谱
工艺: 炒 1. 先将木耳泡发，去杂洗净； 2. 干黄花菜浸泡软，沥干水； 3. 炒匀放适量植物油，烧至六成热时，放入木耳、黄花菜翻炒； 4. 至快熟，加盐、味精和蒜末调味 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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笋尖冬瓜汤
类别: 减肥瘦身食谱
清热解毒食谱
水肿食谱
工艺: 煮 1. 将干笋尖用温水浸软，去掉老头； 2. 再将其撕成6厘米长、0.6厘米宽的笋丝； 3. 冬瓜切成小瓦棱片备用； 4. 将汤锅置火上，放猪油烧热，下入葱末炝锅； 5 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:8 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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冬菇排骨白菜墨鱼干汤
类别: 便秘食谱
利尿食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 排骨斩件，墨鱼去骨浸软。冬菇浸透去蒂切半。白菜洗净切段。烧热油，爆炒排骨、冬菇、姜片，加水，入墨鱼同煲1小时，撇去浮油泡沫，再加入白菜续煲片刻，以 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:8
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冬瓜鳢鱼汤
类别: 脾调养食谱
利尿食谱
水肿食谱
工艺: 煮 1. 将冬瓜留皮洗净切块； 2. 葱去须洗净切段； 3. 鳢鱼去鳞、鳃、肠，洗净； 4. 把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮一小时，加盐调味即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:8
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冬瓜香菇海带汤
类别: 美容养颜食谱
益智补脑食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 海带用水洗净，切块，虾米、香菇和黄芪分别洗净，用水浸片刻，浸过的水滤清留用。 2. 冬瓜去皮切块。 3. 将海带，虾米，香菇和黄芪连浸过的水同放锅内， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:12
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冬瓜荷叶瘦肉汤
类别: 利尿食谱
清热解毒食谱
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 冬瓜洗净连皮切块。 2. 荷叶洗净扎好。 3. 瘦肉成块洗净。 4. 全部材料放入煲内，加6碗水，煲2小时即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:2 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:23
