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海鲜蛤蜊汤
类别: 糖尿病食谱
营养不良食谱
祛痰食谱
工艺: 煮 1. 菠菜、白菜洗净后煮熟，冷却； 2. 胡萝卜洗净后切长条； 3. 白萝卜洗净后切块； 4. 蛤蜊、牡蛎洗净，去沙； 5. 将菠菜和胡萝卜放在白菜上卷起，并横切成 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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海米白菜汤
类别: 幼儿食谱
清热解毒食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 将白菜心洗净，切成1厘米宽、3.3厘米长的条，用开水稍烫，捞出控净水。 2. 海米用温水浸泡片刻，洗净泥沙。火腿切成1.7厘米长的片。 3. 冬菇洗净挤干水， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:18
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麦穗包
类别: 快餐/主食
防癌抗癌食谱
老人食谱
工艺: 蒸 1. 面粉发酵，做成发酵面团； 2. 花椒泡水，取花椒水； 3. 香菇水发后取出挤干水分，切碎； 4. 去木耳菜老叶，洗净切碎，加少许精盐腌一下，挤去水分； 5. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:4 养颜:6 麻辣:0 点击:34
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海米冬瓜汤
类别: 幼儿食谱
利尿食谱
水肿食谱
工艺: 煮 1.将冬瓜去皮与瓤洗净，切成瓦棱形的片。海米放碗内，用开水浸泡软，洗净杂质洗净待用。 2.汤锅置火上，放猪油烧热，将葱姜丝、海米一起放入锅内炝炒，随即 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:25
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海带茶
类别: 高脂血症食谱
高血压食谱
甲状腺疾病食谱
工艺: 其他 1. 将海带洗净后切成丝； 2. 海带丝浸泡于200毫升冷开水中，连续浸泡数小时； 3. 放入白糖拌匀即可。饮完后可再续水。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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芒果布丁
类别: 甜品/点心
夏季养生食谱
利尿食谱
工艺: 其他 1. 芒果取肉，一半切丁备用，一半用粉碎机打成芒果泥备用； 2. 芒果味布丁粉按比例加热水，调均匀； 3. 加入芒果泥搅拌均匀，最后加入芒果丁； 4. 芒果放入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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海带炖鲫鱼
类别: 补虚养身食谱
利尿食谱
气血双补食谱
工艺: 原炖 1.海带水发透，切成丝； 2.葱切段，姜切片； 3.将鲫鱼去鳃和肠杂，留鳞，洗净； 4.油锅烧热，把鲫鱼煎至略黄； 5.添汤，加入少许盐、姜片、葱段、花椒、料酒 ...
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姜葱茭白汤
类别: 理气调理食谱
减肥瘦身食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 将茭白洗净，横切成片； 2. 葱取茎部切成段； 3. 将茭白放入汤盆内，加姜块，盐，料酒，清汤； 4. 煮开后，再加味精、胡椒粉、葱段略煮即成。
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