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炒鲜黄花菜
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
清热解毒食谱
工艺: 熟炒 1. 将葱洗净切成末； 2. 淀粉加水适量调匀成水淀粉约10克，待用； 3. 将黄花菜摘去硬把，洗净，长的一刀切两段； 4. 水发冬菇改成抹刀片； 5. 冬笋切成4厘米 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:4 养颜:3 麻辣:0 点击:36
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炒马齿苋
类别: 私家菜
清热解毒食谱
止血调理食谱
工艺: 清炒 1.将马齿苋根部和老叶摘去洗净，切成3厘米长的段，入沸水锅内焯水后捞出，沥干水分；蒜子、姜均切末。 2.锅置旺火上，放入色拉油，烧至六成热，下姜、蒜末 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:46
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豆苗扒鹌鹑蛋
类别: 家常菜
益智补脑食谱
利尿食谱
工艺: 扒 1. 先摘去豆苗老梗； 2. 煮熟鹌鹑蛋，放入冷水内泡过，剥去壳； 3. 加下酌量盐、糖、生抽、酱油、味精等拌腌； 4. 豆苗放入沸水(加油)内稍焯，捞起，加味炒 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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炒莴笋丝
类别: 私家菜
高血压食谱
利尿食谱
工艺: 生炒 1. 将莴笋头削皮，切成5厘米长的粗丝； 2. 干辣椒切丝、姜切丝； 3. 锅置旺火上，放入色拉油，烧热后放入干椒丝、姜丝煸香，再放入莴笋丝、精盐、味精、醋炒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:3 养颜:0 麻辣:4 点击:40
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炒茭白
类别: 清真菜
健脾开胃食谱
肝炎食谱
工艺: 炒 1. 将茭白剥去外部皮叶，削去内部硬皮，洗净； 2. 茭白切成柳叶片，放开水锅中烫透； 3. 青椒切成小斜块； 4. 冬菇片成两片； 5. 将茭白、青椒、冬菇，放入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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豆瓣鲤鱼汤
类别: 私家菜
益智补脑食谱
动脉硬化食谱
工艺: 煮 1.鲤鱼除去鳞及内脏等杂物，冲洗干净后，在鱼身上切划斜刀纹。 2.将锅中加入油10克，烧热，先爆得姜末、葱末，辣豆瓣酱，再加入1杯半水与其它调味料及鲤鱼 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:2 点击:9
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青笋拌鱿鱼丝
类别: 利尿食谱
补虚养身食谱
滋阴食谱
工艺: 拌 1. 将鲜鱿鱼洗净，切成粗丝，入沸水锅中氽熟，晾冷； 2. 青笋（莴笋）切成粗丝，加盐腌熟； 3. 鲜鱿丝、青笋丝中放入味精、白糖、红油、小葱、白芝麻等拌匀 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:27
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青瓜拌鸡肫
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
消化不良食谱
工艺: 炖 1.鸡肫撕净筋洗净，放入水锅中，煮熟捞出冷却后切成片；黄瓜洗净，去掉两蒂，剖开去籽，切成3厘米长的小条，放入盘内加少许精盐拌腌片刻，挤干水分；大蒜去 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:4 养颜:5 麻辣:1 点击:9
