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水煎山药
类别: 肺气肿食谱
清热去火食谱
肾调养食谱
工艺: 煮 1. 将生山药洗净，切块； 2. 在砂锅内加适量水，放入山药块煮； 3. 煎至山药熟烂后，加少许糖即可服用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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水梨粥
类别: 祛痰食谱
胃调养食谱
清热去火食谱
工艺: 煮 1. 将水梨洗净去核，切块； 2. 粳米洗净放入电锅中煮熟备用； 3. 锅中加入1000毫升清水，将梨块放入煮20分钟； 4. 加入煮熟的粳米熬成粥状即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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鲜椒泥鳅
类别: 补阳食谱
补气食谱
胃调养食谱
工艺: 炒 1. 泥鳅剖杀去头洗净； 2. 鲜尖红椒洗净切段； 3. 酸菜切条； 4. 锅内放入猪油烧热，入姜末、蒜米炒香，再放酸菜略炒，然后加入鲜汤、泥鳅、盐、味精、胡椒 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:34
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羊奶冰糖蛋花汤
类别: 术后食谱
胃调养食谱
补血食谱
工艺: 煮 1. 清水500克煮溶冰糖； 2. 倒入羊奶煮沸，再打入鸡蛋，搅拌均匀； 3. 煮沸后鸡蛋成絮状； 4. 加入酱油、香油即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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绿豆熬粥
类别: 快餐/主食
防暑食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 绿豆、粳米淘洗干净，放入铝锅内； 2. 加水适量置灶上用旺火烧开； 3. 再用文火煎熬，直至成粥时停火； 4. 将冰糖汁加入粥内，搅拌均匀，盛碗食用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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高邮笔筒鲜鱿
类别: 卤酱菜
滋阴食谱
胃调养食谱
工艺: 其他 1.鲜鱿鱼洗净，加调料(麻油，芫荽除外)拌匀，腌渍1小时。 2.咸蛋黄塞入鲜鱿鱼中，用针在外面扎几下，用纱布包紧呈笔筒状。上蒸熟，取出，冷却后涂上麻油，切 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:44
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高粱猪肚粥
类别: 糖尿病食谱
脾调养食谱
胃调养食谱
工艺: 煮 1. 将高粱米炒至褐黄色有香味为止，除掉上面多余的壳； 2. 把猪肚，莲子肉，胡椒洗净，与高粱米一齐放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至高粱米熟 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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红薯粥
类别: 防癌抗癌食谱
脾调养食谱
胃调养食谱
工艺: 煮 1. 将新鲜红薯洗净，连皮切成小块。 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水。 3. 将红薯块和粳米一同放入锅内，加入约1000毫升冷水煮至粥稠，依个人 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
