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香菇炖牛肉
类别: 家常菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1. 将牛肉洗净，切成块，投入沸水锅中氽去血沫，捞入高压锅内加清水1000毫升煮熟； 2. 大葱、姜切成末； 3. 水发香菇去根洗净； 4. 柿子（番茄）洗净，切成 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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香柠芝麻虾
类别: 广东菜
补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 溜 1. 将淀粉、泡打粉筛匀放碟上； 2. 芝麻放干锅内炒熟（不加油）待用； 3. 将柠檬洗净，连皮切薄片，再从中间切一刀成半圆形； 4. 将虾去壳，洗净控干水分， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:52
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陈醋花生米
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
补虚养身食谱
工艺: 拌 1. 花生米先下入凉水锅中煮开，再倒出沥水； 2. 然后把花生米下入温油锅中，炸至酥脆，捞出晾凉； 3. 青、红椒（去蒂）、洋葱、松花蛋洗净，分别切成比花 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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番茄鱼片
类别: 家常菜
补虚养身食谱
高血压食谱
工艺: 红烧 1.先将鱼肉洗净，切成片，用精盐、味精、蛋清和淀粉调匀码味；黄瓜切片。 2.锅内放油烧热，放入鱼片滑散，至鱼片呈白色捞出，控干。锅内留底油，加番茄酱炒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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镜泊鲤丝
类别: 东北菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 拌 1. 将鲤鱼（金鲤）去鳞、鳃、内脏，放在案板上； 2. 鱼头朝前，鱼肚朝左，左手按住鱼身，右手将刀紧贴鱼背骨由鳃后片到尾，把肋刺拉断，用同样方法片下另一 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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番茄虾片
类别: 山东菜
壮腰健肾食谱
补虚养身食谱
工艺: 炒 1. 将大虾剥去头、皮，剔去虾背中的虾肠子，洗净； 2. 斜刀片成厚0.6厘米的片； 3. 淀粉（18克）放碗内加水调制成（35克）湿淀粉备用； 4. 再将洋葱、香菇切 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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番茄焖牛肉
类别: 气血双补食谱
私家菜
补虚养身食谱
工艺: 焖 1. 将牛肉放锅内煮熟后切成块； 2. 西红柿洗净切块； 3. 葱、姜切细末； 4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉备用； 5. 炒锅放入植物油烧热，下入葱姜末、大料炸炝 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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番茄烩牛尾
类别: 补虚养身食谱
营养不良食谱
私家菜
工艺: 烩 1.牛尾砍成3厘米长的段，漂去血水后洗净，入高压锅煮熟备用； 2.番茄去皮切块； 3.菜心洗净对切为二； 4.牛尾和汤入锅上火，加入番茄、菜心、盐、味精、猪油 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
