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冬菇排骨白菜墨鱼干汤
类别: 便秘食谱
利尿食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 排骨斩件，墨鱼去骨浸软。冬菇浸透去蒂切半。白菜洗净切段。烧热油，爆炒排骨、冬菇、姜片，加水，入墨鱼同煲1小时，撇去浮油泡沫，再加入白菜续煲片刻，以 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:9
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冬瓜白饭鱼瘦肉蚝豉汤
类别: 清热解毒食谱
滋阴食谱
补血食谱
工艺: 煮 1. 冬瓜去皮洗净，切粒； 2. 白饭鱼（银鱼）洗净； 3. 将白饭鱼煎至微黄，将鱼放入纱布袋； 4. 瘦肉整块洗净。 5. 蚝豉洗净。 6. 放5-6碗水至煲内，加入冬瓜 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:2 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:12
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全鸭冬瓜海参汤
类别: 特色菜
滋阴食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 将鸭肉洗净，入沸水中氽二三分钟捞起，放入冷水中漂一下； 2. 猪瘦肉、水发海参、芡实、苡仁、荷叶、姜、葱洗净； 3. 猪肉、海参切成片； 4. 冬瓜刮去粗 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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扁豆肉汤
类别: 胃调养食谱
贫血食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将猪肉洗净并切成小块； 2. 白扁豆洗净； 3. 锅内加入1000毫升清水，放入肉块和白扁豆，用大火煮沸； 4. 然后再用小火炖煮1小时左右； 5. 待内烂豆熟后， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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荷香甲鱼
类别: 补虚养身食谱
滋阴食谱
骨质疏松食谱
工艺: 蒸 1. 甲鱼宰杀洗净后，漂去血水，砍成小块； 2. 红枣、枸杞洗净； 3. 荷叶洗净平铺于蒸笼内； 4. 将甲鱼块、红枣、枸杞、酱油、胡椒粉拌匀，盛于荷叶上，入笼 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:21
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怀山芹菜炒肉丝
类别: 高血压食谱
气血双补食谱
脾调养食谱
工艺: 滑炒 1. 将怀山洗净，蒸熟后切成细丝； 2. 芹菜洗净后切成4厘米长的段； 3. 猪瘦肉洗净后切4厘米长细丝； 4. 姜切成丝，葱切成段； 5. 将鸡蛋、生粉、盐同瘦肉加 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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荷花龙凤卷
类别: 春季养生食谱
滋阴食谱
清热解毒食谱
工艺: 蒸 1. 把黑鱼宰杀取鱼肉批成长5厘米、宽4厘米的大薄片约16片，用葱姜汁、白胡椒粉、黄酒，拌渍去腥； 2. 将鸡脯肉批切成似火柴梗粗的丝，用蛋清、干生粉、味精 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
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茴归乌豆鸭蛋汤
类别: 气血双补食谱
补虚养身食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 小茴香放入锅中。 2. 不必加油，加入细盐，兜炒片刻，铲起。 3. 黑豆放入罐中，不必加油，炒至豆衣裂开。 4. 炒裂的黑豆用水洗净，晾干。 5. 当归头和陈 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:11
