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鸡蛋煎饼
类别: 滋阴食谱
胃调养食谱
清热去火食谱
工艺: 煎 1. 西葫芦洗净削皮，切成细丝； 2. 西葫芦丝装入大碗中，加盐拌匀，静置10分钟，使其汁水充分渗出. 3. 将面粉、鸡蛋和西葫芦汁搅拌打成面糊，加入小苏打粉， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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鲶鱼粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
产后调理食谱
工艺: 煮 1. 将鲶鱼从鳃部撕开，挖出内脏，冲洗干净； 2. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 将大葱、香菜分别洗净，切段，末备用； 4. 取锅加入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:28
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鲫鱼节瓜汤
类别: 滋阴食谱
脾调养食谱
利尿食谱
工艺: 炖 1. 节瓜去皮洗净切厚件； 2. 鲫鱼去鳞及内脏，洗净； 3. 注入水煲，放节瓜，然后开火煲； 4. 起油锅，将鲫鱼放入锅中，煎至微黄； 5. 然后转入煲中，汤煲好 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:30
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凉拌海蜇菠菜
类别: 明目食谱
便秘食谱
高血压食谱
工艺: 拌 1. 将海蜇洗净切丝，用开水略焯一下捞出过凉开水； 2. 将菠菜去杂洗净，用开水焯一下过凉开水捞出，切成寸段； 3. 将海蜇、菠菜沥干水； 4. 加入葱、姜、盐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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鲜笋肉片豆腐汤
类别: 滋阴食谱
便秘食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 豆腐切块，猪肉与笋切片。 2. 把油煮热后，爆香姜葱，然后加入猪肉和笋片拌炒。 3. 加上汤、糖、盐、酒，煮开加豆腐。煮开后，以淀粉水打芡，淋上麻油即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:12
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鲇鱼炖黑豆
类别: 气血双补食谱
滋阴食谱
胃调养食谱
工艺: 原炖 1. 将黑豆洗净，泡发备用； 2. 鲇鱼去内脏，洗净备用； 3. 把鲇鱼和黑豆一同放入大砂锅里； 4. 加适量清水并加入姜、葱、盐； 5. 炖至豆熟肉烂，调味即可食用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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冬笋豆苗豆腐汤
类别: 清热解毒食谱
滋阴食谱
高血压食谱
工艺: 煮 1. 冬笋肉洗净，开边，用淡盐水煮开15分钟，取起浸冷水后切件；豆苗洗净滴干水；豆腐小心用水冲洗。 2. 下油少许爆香姜，加水煲开，然后放入所有材料再煲开 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:13
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冬笋肉丝汤
类别: 便秘食谱
滋阴食谱
营养不良食谱
工艺: 烧 1. 将冬笋切成丝； 2. 瘦猪肉切丝，放入碗中，加湿淀粉5克，精盐少许和酱油拌匀稍腌一会儿； 3. 汤锅置火上，放入花生油，烧热后，下瘦肉丝煸炒至变色； 4. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:14
