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润燥红萝卜黄豆羹
类别: 利尿食谱
明目食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将红萝卜去杂洗净，入沸水锅焯一下，捞出洗净切段。黄豆浸泡磨碎成豆沫。 2. 油锅烧热，入葱花爆香，加入红萝卜炒，加盐炒至入味，出锅待用。 3. 锅内放 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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粟子煲鸡
类别: 气血双补食谱
滋阴食谱
肾调养食谱
工艺: 原炖 1. 将母鸡宰杀，去毛，去内脏，洗净剁块，用开水烫一下捞出备用。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:15
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蘑菇银耳焖豆腐
类别: 胃调养食谱
脾调养食谱
滋阴食谱
工艺: 焖 1. 将蘑菇洗净，削去根部黑污； 2. 银耳用清水浸发后去蒂； 3. 豆腐切小块； 4. 起油锅，下豆腐煎至微黄，加少许清水，下蘑菇、银耳，文火焖透，调入盐、糖 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:36
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蘑菇瘦肉汤
类别: 幼儿食谱
健脾开胃食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1. 白菜仔洗净。 2. 蘑菇洗净，每粒切开边. 3. 瘦肉洗净，抹干水，切薄片，加腌料腌十分钟，放入滚水中煮至半熟，捞起滴干水。 4. 烧热镬，下油半汤匙，爆香 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:3 养颜:2 麻辣:0 点击:12
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粉葛鱼头汤
类别: 胃调养食谱
滋阴食谱
糖尿病食谱
工艺: 煮 1. 将生姜刮皮，捣烂； 2. 粉葛、鱼头洗净； 3. 起油锅，放入生姜、鱼头，稍煎片刻铲起，放入瓦煲内，加入粉葛，适量清水，武火煮沸后，文火煮三小时，调味 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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笋烧海参
类别: 特色菜
滋阴食谱
补血食谱
工艺: 烧 1. 将肉汤烧开后，加入海参、竹笋，小火维持片刻； 2. 加入盐、糖、酱油、黄酒，淋入淀粉汁勾芡，汤汁明透即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:22
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竹荪虾仁扒豆腐
类别: 高血压食谱
肝调养食谱
肾调养食谱
工艺: 扒 1. 将百合洗净后置于碗内，中入50毫升清水，上笼蒸熟； 2. 将竹荪去杂质后，洗净，发透： 3. 虾仁洗净； 4. 豆腐切成3厘米见方的块； 5. 姜切成片，葱切成段 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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砂锅枸杞乌鸡
类别: 滋阴食谱
产后调理食谱
乌发食谱
工艺: 砂锅 1. 将宰杀去毛洗净的乌鸡剁去头、颈、脊骨、爪，其余的剁成块，放入清水中泡出血污（水留用）。 2. 煮锅置于火上注入清水，把鸡块放入锅内，待将沸时，打去 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
