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糯米红枣炖鲤鱼
类别: 补气食谱
补血食谱
美容养颜食谱
工艺: 炖 1. 鲤鱼约640克重，刮洗净，去掉鱼鳃和肠脏，不必去鱼鳞，抹干。 2. 红枣、生姜和陈皮用水洗净。 3. 红枣去核，生姜去皮，切2片。 4. 糯米用水浸透洗净。 5 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:19
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黑鱼冬瓜汤
类别: 特色菜
夜尿多食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 将黑鱼洗净，去鳞和肠杂； 2. 冬瓜切块； 3. 黑鱼、冬瓜一起入锅煮，加葱、姜、盐、味精即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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黑豆炖猪骨
类别: 骨质疏松食谱
肾调养食谱
老人食谱
工艺: 原炖 1. 先将黑豆洗净，泡软备用； 2. 再将猪骨洗净，砸断； 3. 放入锅内加适量清水，煮至骨头发白； 4. 加入泡软的黑豆，煮至黑豆熟烂； 5. 加姜、葱、盐、味精 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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砂锅鸭
类别: 冬季养生食谱
滋阴食谱
补虚养身食谱
工艺: 砂锅 1. 将葱、生姜洗净，葱切成段，姜切成片。 2. 冬笋洗净煮熟切片。 3. 将鸭宰杀洗干净，放入沸水锅中，在鸭脯上用铁钎子扎几下，排出肉内血污，洗净，放入砂 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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砂锅炖鼋鱼
类别: 肺调养食谱
糖尿病食谱
营养不良食谱
工艺: 原炖 1. 活鼋鱼宰杀，放净血后，放入80℃的热水锅内，上下翻动（嫩鼋鱼要掺些凉水）； 2. 待鼋鱼外层发白、起皱纹时捞出，投入温水中，随即用小刀刮净鼋鱼身上的 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:3 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:15
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墨鱼鸡肉饮
类别: 孕妇食谱
滋阴食谱
补血食谱
工艺: 煮 1. 将母鸡宰杀洗净后，连内脏与带骨墨鱼一同放入沙锅中，加水炖烂熟，取浓汤备用。 2. 鸡肉、墨鱼捞出佐餐；以浓鸡墨鱼汤煮糙糯米成饮，加盐少许调味；以鸡 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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白果花生章鱼粥
类别: 滋阴食谱
肺调养食谱
祛痰食谱
工艺: 煮 1. 将白果、香菇、章鱼、龙须菜、大米洗净； 2. 把白果、花生仁、章鱼、龙须菜、香菇、大米同时放入瓦锅内，武火煮沸后，文火煮至花生熟烂为度，放入姜、葱 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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味噌牛肉荞麦面
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 牛腱子切片，氽烫后洗净备用； 2. 荞麦面煮熟备用； 3. 将豆瓣酱及白糖10克、胡椒伙5克、柴鱼片25克，加入高汤1500毫升中，搅拌均匀成味噌汤； 4. 再加入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:55
