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雪菜冬笋汤
类别: 健脾开胃食谱
清热解毒食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 鲜笋斩根、剥壳、去衣，洗净后切块；2. 雪菜洗净，挤干水分；3. 炒锅置旺火上，放入素汤，把笋块下锅炒熟，再投入雪菜，然后加味，慢火煲至冬笋熟透，即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:10 时间:8 减肥:6 养颜:4 麻辣:0 点击:41
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雪耳百合白鸽蛋汤
类别: 失眠食谱
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 雪耳（银耳）用水浸透发开，洗净。 2. 百合浸洗干净。 3. 白鸽蛋隔水蒸熟，剥壳，连同雪耳，百合放入煲滚的清水内。 4. 用中火煲至百合熟透，即可以细盐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:21
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花生冬菇猪脚汤
类别: 神经衰弱食谱
滋阴食谱
失眠食谱
工艺: 煮 1. 将花生、冬菇去蒂洗净，猪脚去毛、甲，洗净，斩件； 2. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:22
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银耳芦笋
类别: 滋阴食谱
美容养颜食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 滑炒 1. 芦笋洗净，切5厘米左右长的段； 2. 银耳、香菇分别用温水泡发，银耳撕小朵，香菇去蒂，沥干水分待用； 3. 锅内倒油烧热，下葱丝、姜丝炒香； 4. 将芦 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:40
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银耳白菜炖羊肉
类别: 气血双补食谱
清热去火食谱
清热解毒食谱
工艺: 原炖 1. 先将银耳泡发洗净； 2. 白菜切块； 3. 羊肉切片； 4. 将银耳、大白菜及羊肉一同放入锅内，加适量清水炖至羊肉熟； 5. 加盐、味精等调味即可食之。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:17
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银耳炖肉
类别: 胃调养食谱
滋阴食谱
脾调养食谱
工艺: 原炖 1. 将银耳用温水泡发； 2. 红枣洗净，并泡于清水中备用； 3. 瘦猪肉洗净后切成片状； 4. 猪肉连同银耳、红枣放入锅内，加入适量的清水用大火炖煮； 5. 待材 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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银耳炒芹菜
类别: 胃调养食谱
清热解毒食谱
利尿食谱
工艺: 炒 1. 用温水净银耳泡发2小时，去蒂后撕成瓣状； 2. 西芹去叶洗净后，切段； 3. 锅内放入植物油，油热后，放入姜丝和葱花，炒出香味； 4. 然后加入西芹、银耳翻 ...
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芥菜煲螺片汤
类别: 清热解毒食谱
利尿食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 响螺肉解冻，用水浸透，洗净切片。 2. 芥菜和瘦猪肉用水洗净。 3. 芥菜切段。 4. 瘦猪肉切片。 5. 生姜用水洗净，去皮，切1片。 6. 加水于瓦煲内，煲至水 ...
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