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枸杞叶羊肾粥
类别: 快餐/主食
冬季养生食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 枸杞叶洗净，用纱布装好，扎紧； 3. 葱白洗净切成细节； 4. 将羊肾洗净，去臊腺脂膜，切成细 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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车前发菜汤
类别: 药膳调理
利尿食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 煮 1.先把车前草拾去杂质，清水洗净，取刀切成段，用纱布包扎；发菜用温水浸发，清水洗净。 2.将发菜与车前草同放入锅内，加清水适量，煎煮30-60分钟。 3.把锅 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:19
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赤龙夺珠
类别: 壮腰健肾食谱
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 其他 1. 将虾去壳取肉与部分鸡脯肉和肥膘肉一起斩成细茸后，放入大碗内； 2. 肉茸内加上葱姜汁、蛋清、精盐、味精、鸡汤搅拌均匀成粘糊状； 3. 搅成粘糊状的肉茸 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:3 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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虫草鹌鹑
类别: 补阳食谱
壮腰健肾食谱
补虚养身食谱
工艺: 蒸 1.将虫草择去灰屑,用温水洗净;鹌鹑宰杀后，沥净血，用约75℃的热水烫透，煺净毛，剁去头和爪，由背部剖开，抠去内脏，洗净后沥去水，再放入沸水内略焯水约1 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:3 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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火腿虾肉包
类别: 快餐/主食
壮腰健肾食谱
补虚养身食谱
工艺: 包裹蒸 1.将姜洗净去皮切成姜末备用；将虾仁（最好选用河虾仁）去掉泥线，洗净，沥水；熟火腿切成末，备用。 2.将河虾放入碗中，加入精盐、味精、姜末、胡椒粉、料 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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凉拌腰肝
类别: 壮腰健肾食谱
肾调养食谱
补气食谱
工艺: 拌 1. 猪肝洗净，切片； 2. 猪腰去筋膜，切花后切块，放在碗中加米酒、精盐腌1小时，再以清水冲净； 3. 葱一半洗净，切段，姜洗净切块，一起放入滚水中加猪肝和 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:2 点击:48
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杞菊炒猪肝
类别: 肝调养食谱
明目食谱
补血食谱
工艺: 炒 1. 将枸杞、菊花一同放入砂锅中； 2. 加适量清水煎煮30分钟，去渣留汁备用； 3. 将猪肝洗净切片； 4. 猪肝内加入药汁、淀粉、盐、味精拌匀； 5. 炒勺中加适 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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冬虫夏草瘦肉粥
类别: 药膳调理
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1.冬虫夏草包在布中，猪肉切成薄片，与小米一同煮粥。 2.粥熟后去除药包即可食用。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:3 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
