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莲藕山药汤
类别: 家常菜
夏季养生食谱
清热解毒食谱
工艺: 烧 1. 莲藕去皮洗净，切厚片； 2. 山药去皮洗净，切厚片； 3. 枸杞略泡备用；姜去皮洗净切丝备用； 4. 锅内放油烧热，放入姜丝略爆，注入清汤煮沸； 5. 放 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:4 养颜:2 麻辣:0 点击:11
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汆鸡蓉芦笋
类别: 家常菜
清热解毒食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 把芦笋去皮切成3.5厘米长的段； 2. 再顺切开，沾上面粉待用； 3. 鸡脯用刀背捶成蓉，放入碗内，加入少许凉清汤搅开； 4. 再加入蛋清、盐、凉清汤、淀粉搅 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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汆紫蟹菜心汤
类别: 家常菜
清热解毒食谱
健脾开胃食谱
工艺: 汆 1. 紫蟹用温水呛死洗净，去盖、脐、肺、食包、腿爪两节； 2. 把蟹腔大的切成4块，小的切成2块，蟹盖切除不带黄的部分； 3. 留带黄的部分，带黄的蟹盖改刀切 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:4 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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横舌赤豆葛汤
类别: 私家菜
清热解毒食谱
高血压食谱
工艺: 烧 1.粉葛去皮，切片。 2.洗净赤小豆、蜜枣。 3.猪横舌切去油脂，与瘦肉同放入滚水中高火3分钟，取出洗净。 4.把适量清水高火6分钟至滚，放入赤小豆、粉葛、蜜 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:10
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横舌好市汤
类别: 私家菜
高血压食谱
肝调养食谱
工艺: 烧 1.将猪横舌之油脂除去，放入滚水中高火3分钟，取出洗净。 2.蚝豉浸开，洗净，洗净蜜枣。 3.瘦肉放入滚水中高火3分钟，取出洗净。 4.粉肠用蒜肉通过洗净，放 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:17
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苦瓜肉丝汤
类别: 家常菜
清热解毒食谱
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 将苦瓜剖开，去尽肉瓤，用少许精盐稍腌，放沸水锅中焯一下，捞起沥净苦液，再洗净切条待用； 2. 猪肉洗净，下沸水锅烫一下，捞出沥干水分，切丝； 3. 坐 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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苦瓜文蛤汤
类别: 私家菜
滋阴食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 将苦瓜去瓤洗净切片； 2. 蛤蜊去壳取肉下入开水锅内焯熟，捞出控水； 3. 葱切段，姜去皮切块； 4. 锅内添水，放入苦瓜片、蛤肉、精盐、葱段、姜块烧开， ...
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豆腐干烹掐菜
类别: 素斋菜
清热解毒食谱
解酒食谱
工艺: 烹 1. 将绿豆芽掐头去尾，洗净沥水； 2. 香干切成4厘米长的细丝； 3. 勺内加油烧热，下姜丝炝锅； 4. 放入绿豆芽用旺火炒，再加香干丝炒匀； 5. 加精盐、白糖、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
