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乌梅大枣炖黄鱼
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 原炖 1. 黄花鱼宰杀，去鳞、鳃，除去内脏，再切成大块，用水冲洗干净； 2. 乌梅、大枣分别用水洗净； 3. 鱼块放入炖盅内，倒入鲜汤，放在火上烧沸，撇去表面浮沫 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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丝瓜鲫鱼汤
类别: 家常菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 烧 1. 将鱼去鳞、鳃，剖腹去内脏，洗净，沥水，放在案板上，用刀把鱼的两面各剞上双“十”字花刀； 2. 丝瓜去皮，洗净，切成长6厘米的段，再一破为二，分切成条 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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风味老鸭煲
类别: 家常菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炖 1. 将酸萝卜、火腿、香菇洗净，分别切成细丝和片； 2. 鸭宰杀去内脏，洗净待用； 3. 干笋（玉兰片）洗净切成丝； 4. 葱、姜洗净切成段和片； 5. 香菜洗净切 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:17
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韭菜炒蛏子
类别: 私家菜
产后调理食谱
滋阴食谱
工艺: 熟炒 1. 将蛏子洗干净； 2. 韭菜去除烂叶，择洗干净，切成3厘米长的段； 3. 生姜切末； 4. 在炒锅中放入小半锅水，大火烧开，放入蛏子，继续大火，慢慢搅动蛏子， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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百合鹌鹑蛋汤
类别: 家常菜
补虚养身食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 火腿切末； 2. 取瓷汤匙12只，分别抹上色拉油，磕入鹌鹑蛋，一蛋一匙，撒上火腿末，上笼蒸熟成蛋盘； 3. 鲜百合掰成瓣，每瓣撕去内膜，加少许精盐捏一下 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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青龙戏珠
类别: 湖南菜
产后调理食谱
冬季养生食谱
工艺: 砂锅 1. 鲶鱼剖腹去内脏及鳃，在开水中汆一下，洗净； 2. 萝卜去皮洗净，削成直径为3 厘米的圆球24 个，在开水中焯一下捞出滤干； 3. 葱切0.7 厘米长的段； 4. 姜 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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青蒸茶鲫鱼
类别: 私家菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 清蒸 1.将鲫鱼剖开去鳞，除内脏洗净；葱切葱花；姜切丝。 2.将绿茶塞入鲫鱼腹内，用线捆好扎好放入炖盅内，放少许葱、姜，隔水清蒸2小时左右，不要放盐，淡食鱼肉。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:0 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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雪菜大汤黄鱼
类别: 宁波菜
营养不良食谱
气血双补食谱
工艺: 白烧 1. 黄鱼剖洗净后，剁去胸鳍、背鳍，鱼身两侧面剖柳叶花刀； 2. 将雪里蕻菜切成细粒； 3. 冬笋去皮洗净，切片； 4. 炒锅置旺火上，下熟猪油，烧至七成热，投 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
