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虾仁包子
类别: 快餐/主食
增肥食谱
营养不良食谱
工艺: 蒸 1. 生虾肉洗净吸干水分，用刀背剁成细茸，放入盆内； 2. 熟虾肉切小粒； 3. 猪肥肉用开水稍烫冷水浸透，切成小粒； 4. 干笋丝发好用水漂清，加些猪油、胡椒 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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什锦泡粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 香菇泡开去蒂洗净，对切成两块； 2. 鸡腿肉洗净切成小块； 3. 草菇洗净纵切成两块； 4. 火腿切成8等份； 5. 葱切碎； 6. 高汤倒入锅内煮沸后，加入鸡腿肉 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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韭菜鸡蛋蒸饺
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
增肥食谱
工艺: 蒸 1. 韭菜洗净切末后，炒熟备用； 2. 虾仁洗净去除肠泥后，加入太白粉、盐，用手拌打至有黏性； 3. 再加入盐、白砂糖、鸡粉、胡椒粉、香油、猪油拌匀； 4. 最 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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砂锅野鸡
类别: 特色菜
营养不良食谱
气血双补食谱
工艺: 砂锅 1. 先剥去野鸡皮，去除内脏，洗净血污剁成1.2厘米宽、3厘米长； 2. 在火锅中氽烫一下，捞出洗净； 3. 猪肉剁成馅装碗，加鸡蛋清、水淀粉和精盐2克搅动匀上劲 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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糖溜卷果
类别: 清真菜
增肥食谱
补气食谱
工艺: 糖溜 1. 将山药法净去皮，拍松切成碎块； 2. 小枣去核洗净； 3. 青梅切丝； 4. 金糕切条； 5. 将山药、枣、青梅放入盆中，加入适量水，面粉搅拌均匀； 6. 均放在 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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米粉蒸肉
类别: 浙江菜
补虚养身食谱
低温环境作业人群食谱
工艺: 粉蒸 1. 猪肉洗净切成方块； 2. 猪肉用生抽、麻油、胡椒粉、鸡蛋拌匀，腌半天左右； 3. 把米粉倒入大碗中，加少许水，让米粉湿润； 4. 肉块蘸上米粉，使每片肉都 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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锅烧整鸡
类别: 家常菜
增肥食谱
青少年食谱
工艺: 锅烧 1. 将鸡先用开水氽透，放在盆里； 2. 把大料、花椒、小茴香装入布袋里缝好； 3. 料包、葱段、姜片、酱油一齐放在鸡盆里，上笼蒸烂后取出； 4. 将鸡身上的水 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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银丝鳝鱼
类别: 家常菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 滑炒 1. 将用击昏剔骨法宰杀的鳝鱼的鳝片肉洗干净，沥去水； 2. 鳝鱼放在案板上，切成长3～4厘米、粗0.3厘米的斜细丝，放在碗内； 3. 碗内加少许盐、湿淀粉抓匀上 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
