-
鸡肉火锅
类别: 家常菜
营养不良食谱
增肥食谱
工艺: 火锅 1. 先做料汤，把一杯料酒放入锅内煮开，去掉酒精成分； 2. 然后加入300酱油和30克砂糖并搅匀； 3. 将半个洋葱切成1公分宽的块状； 4. 把半棵青菜切成5公分长 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
-
砂锅蛋饺汤
类别: 家常菜
营养不良食谱
学生膳食
工艺: 炖 1. 猪肉剁末放入碗内，加入葱末、精盐、少许水搅成肉馅； 2. 鸡蛋磕入碗内，加少许盐调匀； 3. 另把炒勺放在小火上烧热后，用猪肥膘抹过，使之油润，随即取 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
-
砂锅菜心
类别: 家常菜
增肥食谱
骨质疏松食谱
工艺: 砂锅 1. 青菜心去上部松散菜叶，削成箭状（约6.5厘米长），菜顶头划十字刀备用； 2. 炒锅放在旺火上，放入色拉油500克，烧至四成热，把菜心下入滑油； 3. 当菜叶 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
-
香菇鸭肫
类别: 家常菜
增肥食谱
工艺: 煨 1. 将鸭肫外部的散油滴净，用刀剖开，撕去里面的黄皮洗净，切成两片； 2. 香菇去蒂洗，挤干水分； 3. 黄花菜用清水洗净泡软； 4. 将每个切成片的鸭肫上用麻 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:7 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
-
砂锅狮子头（素）
类别: 家常菜
骨质疏松食谱
营养不良食谱
工艺: 砂锅 1. 豆腐用洁净布包起，挤去水分，放入盆内； 2. 油面筋用温水泡软，取出挤去水分，切成小指甲大小的片； 3. 胡萝卜去皮，切成豌豆大小的丁； 4. 香菇去蒂， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
-
盐爆里脊
类别: 清真菜
增肥食谱
低温环境作业人群食谱
工艺: 爆 1. 将羊里脊去外筋，切成5厘米长、0.5厘米宽的条； 2. 羊里脊条用清水浸泡，去掉血水洗净； 3. 加入少许精盐、牛奶、淀粉、鸡蛋清浆好； 4. 香菜切成3厘米长 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
-
酥炸鸡
类别: 家常菜
增肥食谱
学生膳食
工艺: 酥炸 1. 鸡肉（熟），用手撕成条状，放入碗内； 2. 碗内加入生姜米，、黄酒、精盐、味精拌匀； 3. 取鸡蛋清五个，放入盘内，用一双筷子用力抽打至起泡； 4. 以用 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
-
软炸脊髓
类别: 低温环境作业人群食谱
清真菜
增肥食谱
工艺: 软炸 1. 脊髓剥去皮膜，切成5厘米长的段； 2. 脊髓加入盐、味精、料酒、姜汁拌匀入味，裹匀面粉待炸； 3. 把鸡蛋清放入碗内，用筷子过日子一个方向抽打成泡沫状； ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
