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百合薏米绿豆粥
类别: 家常菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 糙米、薏仁、大米、绿豆洗净，泡水2小时备用； 2. 所有材料放入锅中，加入适量水煮开； 3. 转小火边搅拌边熬煮半小时至熟烂； 4. 粥浓，加入白糖调味即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:4 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:10
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霜花山药
类别: 家常菜
营养不良食谱
低温环境作业人群食谱
工艺: 糖溜 1. 把山药洗净，削去皮，切成滚刀块； 2. 炒锅放火上，倒入猪油，油温达六成热； 3. 推入山药块，炸熟捞出； 4. 待油温至八成热，再将山药块重新倒入油中， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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雪山翡翠
类别: 家常菜
清热去火食谱
益智补脑食谱
工艺: 蒸 1. 皮蛋（松花蛋）去壳洗净后，用刀背压成泥，加鸡蛋1个、醋、干淀粉拌匀； 2. 炒锅上火，放入花生油，烧至五成热时，将皮蛋泥用手挤成鸽子蛋大小的丸子，下 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:19
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陈皮鸭胗
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 焖 1. 将鸭胗洗净切成双十字刀； 2. 陈皮切丝； 3. 姜拍松切块； 4. 用料酒、盐将鸭胗抓匀，放入八成热油中炸卷； 5. 起锅放入底油，将姜块、辣椒酱、陈皮放入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:20
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甲鱼百合红枣汤
类别: 家常菜
补虚养身食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 甲鱼宰杀后斩去头、足，剖开龟壳，除去内脏，洗净切成4块； 2. 百合放入清水中泡发，洗净； 3. 红枣洗净去核； 4. 锅内注入适量清水，放入龟肉煮沸，再捞 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:22
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生菜虾
类别: 家常菜
补阳食谱
阳痿早泄食谱
工艺: 拌 1. 将对虾洗净，挑出虾头中的沙包和脊背上的沙肠； 2. 葱头去皮，洗净，切成碎片； 3. 芹菜去筋、叶，洗净，切成小段； 4. 胡萝卜去皮，洗净，切成小丁； 5 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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生煸鲜蚕豆
类别: 家常菜
动脉硬化食谱
便秘食谱
工艺: 生炒 1. 将蚕豆剥去豆荚，取出带表皮豆粒； 2. 葱洗净切碎备用； 3. 锅置火上烧热，放油； 4. 待油烧热将蚕豆入锅； 5. 炒至豆皮裂开时，加白糖、精盐再烧二三分 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:4 减肥:5 养颜:5 麻辣:0 点击:29
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银耳鸡蛋羹
类别: 家常菜
滋阴食谱
肺调养食谱
工艺: 煮 1. 将银耳放入盆内，加入温水适量，浸泡约30分钟； 2. 待其发透后，摘去蒂头，择净杂质，用手将银耳分成片状； 3. 然后倒入洁净的铝锅内，加水适量，置旺火 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
