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香菇扒豆腐
类别: 家常菜
骨质疏松食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 扒 1. 将豆腐洗净，每块分别切成4块； 2. 冬菇放入温水中涨发至回软； 3. 冬菇去蒂洗净，沥去水； 4. 炒锅置旺火上，倒入色拉油1000克烧至九成热，下豆腐块炸至 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:7 养颜:6 麻辣:0 点击:39
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赤豆鲫鱼汤
类别: 家常菜
水肿食谱
产后调理食谱
工艺: 煨 1. 鲫鱼洗净； 2. 赤豆洗净； 3. 生姜皮、白茅根装进纱布袋内，扎口； 4. 赤豆、鲫鱼、药袋放进砂锅内，倒入清水，用旺火煮沸； 5. 撇去浮沫，加入红糖，转 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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赤豆炖鹌鹑
类别: 家常菜
补虚养身食谱
贫血食谱
工艺: 炖 1. 将鹌鹑宰杀后去净毛及内脏，剁去脚爪，入沸水锅中氽去血水，对砍成两块，用清水洗净； 2. 葱洗净切成段备用； 3. 姜洗净切成片； 4. 将洗净的赤豆（红豆 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:13
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炖金针蛋汤
类别: 家常菜
益智补脑食谱
延缓衰老食谱
工艺: 炖 1. 将金针菜（黄花菜）去蒂，洗净后切碎； 2. 鸡蛋磕入碗内，按顺时针方向搅打30次； 3. 锅置火上，放入金针菜和适量的水炖熟； 4. 倒入鸡蛋，在滚沸的汤中 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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青椒番茄汁
类别: 家常菜
气血双补食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 蕃茄和青椒分别捣碎取汁； 2. 将水煮沸与蜂蜜、菜汁兑入食用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:10
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青梅酱排骨
类别: 家常菜
补虚养身食谱
滋阴食谱
工艺: 酱烧 1. 将小排骨剁成每块约6厘米长，洗净后吸干水分备用； 2. 取一油锅放入约2碗油，烧热至120℃； 3. 放入小排骨炸至变色即捞出，将油倒出至剩15克； 4. 将青梅 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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蜜焖土豆球
类别: 家常菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 焖 1. 将土豆洗净去皮，整理成直径约3.3厘米的球形； 2. 土豆放在开水中略烫捞出； 3. 锅内放冰糖炒至上色后，加入开水、蜂蜜； 4. 蜂蜜溶化后，去浮沫，放入烫 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:18
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蜜烧红薯羹
类别: 家常菜
甜品/点心
工艺: 烧 1. 红薯洗净，去皮，先切成长方块，再分别削成鸽蛋形； 2. 红枣洗净去核，切成碎末； 3. 炒锅上火，放油烧热，下红薯炸熟，捞出沥油； 4. 炒锅去油置旺 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:19
