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银叶红枣绿豆汤
类别: 家常菜
气血双补食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 银杏树叶洗净，切碎； 2. 红枣洗净，用温水浸泡片刻； 3. 绿豆择去杂质，洗净备用； 4. 银杏树叶放入沙锅内，加水2碗，用小火烧开20分钟； 5. 捞出树叶， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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甜荷包蛋
类别: 家常菜
益智补脑食谱
青少年食谱
工艺: 煮 1. 锅内放两碗水，水烧开后，将鸡蛋打入，待蛋白凝固，蛋黄还未全凝固时关火； 2. 小碗内放入白糖，将荷包蛋分盛于两小碗，再倒入煮蛋的水即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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甜拌菜心
类别: 利尿食谱
家常菜
清热解毒食谱
工艺: 拌 1. 将白菜心、胡萝卜分别洗净，切成细丝，放入盘内； 2. 把芝麻酱用香油调开，浇在白菜丝上； 3. 撒入白糖，加点醋，拌匀即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:9 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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牛奶荷包蛋
类别: 家常菜
学生膳食
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 将鸡蛋磕入沸水锅内煮熟，捞出放置碗中； 2. 将苹果去皮、核，切成小丁，与白糖、牛奶同放入锅中煮沸，倒入盛有荷包蛋的碗中即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:35
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牛奶玉米汤
类别: 家常菜
骨质疏松食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 把玉米泡洗干净，煮烂，晾凉； 2. 再把牛奶、白糖和玉米汤倒在一起搅和； 3. 置于冰箱备用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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鸡块汉堡
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
青少年食谱
工艺: 炸 1. 生菜洗净切成条； 2. 青、红椒去籽洗净切成丝； 3. 锅内放油烧热，放入超市买来的炸鸡柳，炸至刚熟，捞出沥油； 4. 把汉堡面包横切开，取下半块抹上 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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鸡丝豌豆
类别: 家常菜
贫血食谱
围孕期食谱
工艺: 炒 1. 鸡脯肉切丝放在碗里加蛋清、淀粉抓匀； 2. 豌豆入沸水锅中焯一下； 3. 炒锅坐火上倒油，三四成热时下入鸡丝，划炒变色后倒出； 4. 炒锅中放入豌豆及料酒 ...
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鲜菇炖瘦猪肉
类别: 家常菜
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 原炖 1. 将鲜蘑菇洗净切碎； 2. 山药洗净，切小块； 3. 瘦猪肉洗净，切小块； 4. 蘑菇、山药、瘦猪肉同入锅加水适量，炖至熟烂； 5. 用白糖适量调味或用味精、食 ...
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