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芦笋肉丝炒掐菜
类别: 山东菜
清热解毒食谱
利尿食谱
工艺: 熟炒 1. 芦笋去皮，切细丝； 2. 猪里脊肉切细丝用蛋清、盐、水淀粉上浆； 3. 绿豆芽掐去根部、芽尖的芽杆即成掐菜，掐菜用沸水焯出； 4. 锅烧热，放入适量油加热 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:2 养颜:4 麻辣:0 点击:32
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芦笋三素
类别: 减肥瘦身食谱
清热解毒食谱
利尿食谱
工艺: 原炖 1. 芦笋滗去浸汁，切成5厘米长段； 2. 油菜洗净，除去叶片，只留5厘米长的菜心，对切成半，用热水烫熟； 3. 香菇泡发，去蒂； 4.将芦笋、油菜、香菇整齐地排 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:6 养颜:5 麻辣:0 点击:20
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五彩珍珠扣
类别: 福建菜
月经不调食谱
水肿食谱
工艺: 烧 1. 砧板（案板）上铺猪肉皮（皮朝下，里朝上，能盖满砧板即可），将鲜墨鱼放在猪皮上宰杀，去头，治净，用刀背剁成泥； 2. 墨鱼泥放入小盆，加姜汁、适量精 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:2 点击:38
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芝麻冬瓜丁
类别: 肺调养食谱
家常菜
利尿食谱
工艺: 拌 1. 将冬瓜洗净，去皮、瓤，切成小丁，用开水烫一下； 2. 将芝麻炒熟； 3. 蒜切末； 4. 花椒放入热油锅内炸出花椒油； 5. 将熟芝麻、蒜末、花椒油、精盐加入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:2 点击:12
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墨鱼煲
类别: 家常菜
活血化瘀食谱
补血食谱
工艺: 煮 1. 墨鱼发好去骨，洗净，切成3厘米见方的块； 2. 益母草洗净，用纱布袋包好，扎紧袋口； 3. 姜切片，葱切段； 4. 将益母草袋、墨鱼、姜片、葱段、料酒同放煲 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:13
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黑豆红枣鲤鱼煲
类别: 家常菜
水肿食谱
食疗食谱
工艺: 炖 1. 鲤鱼宰杀，去鳞、鳃，除去内脏，用水冲洗干净，然后剁成大块； 2. 黑豆、红枣分别用水洗净； 3. 锅内放水烧沸，把剁好的鱼块焯一下水； 4. 焯好的鱼块和 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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脆皮黄瓜卷
类别: 健脾开胃食谱
北京菜
清热解毒食谱
工艺: 腌 1.把黄瓜切成4.5厘米长的段，放平用刀滚批，切下带皮的厚约0.3厘米的瓜肉，然后用细盐略腌，腌去多余的水分。 2.红干椒用温水泡软、去籽、柄，切成细丝，鲜 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:2 减肥:7 养颜:7 麻辣:3 点击:36
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肉片冬瓜汤
类别: 家常菜
夏季养生食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 冬瓜刨去瓤，洗净切小薄片； 2. 瘦肉切成薄片，用淀粉、酱油、香油拌均匀； 3. 取清汤或肉汤烧开，把冬瓜片放入煮熟； 4. 见冬瓜基本熟即放食盐调味； 5 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:12
