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黑木耳枣汤
类别: 贫血食谱
月经不调食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 用温水泡开黑木耳，摘去根蒂，洗净，备用； 2. 红枣经挑选，洗净备用； 3. 将黑木耳和红枣混合； 4. 加适量水，煮沸，改小火煨至木耳和枣熟烂； 5. 加入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:36
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地瓜饭
类别: 幼儿食谱
健脾开胃食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1. 煮饭前30分钟先将米用水洗净，备用。 2. 番薯（甘薯）切成1厘米的骰子状，用水冲洗。 3. 将米和番薯放入电饭锅内，加入一般煮饭程度的水量，加入盐和酒搅 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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地瓜粥
类别: 健脾开胃食谱
便秘食谱
高血压食谱
工艺: 煮 1. 先将地瓜去皮，洗净，切成细丝。 2. 籼米淘洗干净，加入地瓜丝入锅，加水1000毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:53
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蚕豆粥
类别: 春季养生食谱
益智补脑食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。 2. 嫩蚕豆用开水浸泡，涨发回软后剥去外皮，冲洗干净。 3. 将蚕豆放入锅中，加入适量冷水，用旺火煮 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:15
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北杏炖梨
类别: 清热解毒食谱
便秘食谱
痔疮食谱
工艺: 隔水炖 1. 将北杏用温水浸泡，去皮、尖，放入深碗内； 2. 将梨洗净，切四瓣； 3. 放入白糖，加水适量，上锅隔水炖熟。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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冰糖荸荠
类别: 防癌抗癌食谱
清热解毒食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1. 削去荸荠的外皮并洗净； 2. 入锅加入适量水和冰糖，煮至荸荠熟透即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:14
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冰糖炖香蕉
类别: 便秘食谱
清热解毒食谱
高血压食谱
工艺: 隔水炖 将香蕉去皮，加冰糖适量，隔水蒸。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:9 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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香蕉西米羹
类别: 春季养生食谱
甜品/点心
消化不良食谱
工艺: 煮 1. 西米盛入碗中，用冷水浸泡4小时，捞出，沥干水分； 2. 香蕉去皮，切成指甲大小的片备用； 3. 炒锅加入适量冷水，煮沸后倒入西米； 4. 再改用小火煮至 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:15
