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生滚泥鳅粥
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 白米洗净，用盐稍腌； 2. 锅内加水烧滚后与花生仁一起先煮； 3. 泥鳅剪去背刺及鳍，除去内脏，洗净，沥干水; 4. 泥鳅用少许生油、盐、酱油和糖拌匀； 5. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:14
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黑木耳青鱼汤
类别: 胃调养食谱
气血双补食谱
利尿食谱
工艺: 烧 1. 将青鱼段洗净，切小块备用； 2. 黑木耳泡发，去杂，洗净备用； 3. 在锅里放入适量植物油，烧热； 4. 放入鱼块煎至两面呈金黄色，注入适量清水煮开； 5. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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黄金菇炒豆苗
类别: 胃调养食谱
健脾开胃食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 炒 1. 黄金菇洗净切片，以沸水略烫后用冷水冷却，捞起沥干； 2. 黄瓜洗净切片； 3. 豌豆苗洗净； 4. 锅内放油烧热，将葱末、姜末煸炒； 5. 加入高汤、料酒、盐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:5 养颜:0 麻辣:0 点击:25
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蚕豆鲫鱼粥
类别: 利尿食谱
脾调养食谱
胃调养食谱
工艺: 煮 1. 将鲫鱼去鳞、鳃及内脏，洗净； 2. 起油锅，放下鲫鱼，煎香铲起； 3. 蚕豆、茯苓、生姜、大米洗净； 4. 把全部用料一齐放入瓦锅内，武火煮沸后，文火煮一 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:17
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蘑菇鹅血
类别: 防癌抗癌食谱
胃调养食谱
清热解毒食谱
工艺: 炒 1. 将熟鹅血切成小方块； 2. 除去洋葱的外皮并洗净，切成长条； 3. 蘑菇与姜切丝； 4. 起油锅，洋葱、蘑菇放入锅略炒； 5. 放放入鹅血、姜丝一同略炒，加入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:16
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鸡蛋煎饼
类别: 滋阴食谱
胃调养食谱
清热去火食谱
工艺: 煎 1. 西葫芦洗净削皮，切成细丝； 2. 西葫芦丝装入大碗中，加盐拌匀，静置10分钟，使其汁水充分渗出. 3. 将面粉、鸡蛋和西葫芦汁搅拌打成面糊，加入小苏打粉， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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包菜炒牛肉
类别: 补虚养身食谱
脾调养食谱
胃调养食谱
工艺: 炒 1. 将包菜（圆白菜）洗净，切片，大蒜去皮捣碎； 2. 选鲜嫩牛肉洗净，切片，腌好； 3. 武火起油锅，爆香姜，放入牛肉，炒至八成熟起锅； 4. 武火起油锅，下 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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鲫鱼豆腐汤
类别: 补虚养身食谱
产后调理食谱
乳母食谱
工艺: 炖 1. 鲫鱼去肠杂洗净，切记留鳞。 2. 洗净的鲫鱼煎至微黄。 3. 豆腐洗净切成块。 4. 放入煲内，加入水6碗，将豆腐一齐煲2小时后，即可饮用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:0 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:39
