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莲米豆仁汤
类别: 高脂血症食谱
清热解毒食谱
防暑食谱
工艺: 煮 1. 将红枣去核后洗净； 2. 将莲米、绿豆、苡仁泡洗择净； 3. 豆皮用温水泡发后并发细； 4. 将以上各味一同置于锅中，加入适量清水； 5. 煮至各味烂熟后，加 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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鹌鹑马兰粥
类别: 药膳调理
清热解毒食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1.先把鹌鹑鸟宰杀，用开水去毛及内脏，用清水洗净，放入碗内，加入葱、姜末、料酒、精盐和酱油，上笼蒸至烂熟，去骨留肉备用。 2.将粳米淘洗干净，与马兰一 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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雪菜青豆韭菜豆腐汤
类别: 健脾开胃食谱
清热解毒食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1. 韭菜洗净，滴干水，切短； 2. 红辣椒洗净，开边去核切粒； 3. 雪里蕻洗净（芥菜），揸干水，然后放入淡盐水中浸20分钟，洗一洗擅干，切碎； 4. 青豆煮开 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:5 养颜:4 麻辣:5 点击:24
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桑菊汁
类别: 明目食谱
秋季养生食谱
清热解毒食谱
工艺: 其他 1. 桑叶、菊花去杂质，冲洗干净； 2. 将桑叶、菊花放入大杯内，加入白糖，冲入开水250毫升搅匀； 3. 闷泡约5分钟，即可代茶饮用。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:9 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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丝瓜豆腐响螺汤
类别: 清热解毒食谱
滋阴食谱
明目食谱
工艺: 煮 1. 响螺取出，切去肠脏，用水洗净，切成片状。 2. 丝瓜去皮，切角片，用水洗净。 3. 豆腐用水漂洗，切开两边。 4. 生姜用水洗净，去皮，切1片。 5. 加水于瓦 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:1 减肥:3 养颜:7 麻辣:0 点击:33
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丝瓜炒鲜蚝
类别: 祛痰食谱
清热解毒食谱
神经衰弱食谱
工艺: 炒 1. 鲜蚝肉（牡蛎）洗净，放入开水中稍灼，捞起干水； 2. 丝瓜削去棱边，洗净，切几段后切片； 3. 生姜洗净，葱洗净切葱段； 4. 起油锅放鲜蚝肉、姜、葱爆炒 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:43
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核桃肉粉
类别: 清热解毒食谱
祛痰食谱
益智补脑食谱
工艺: 其他 将核桃取肉捣烂，山慈姑研末，调匀即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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栀子仁粥
类别: 清热解毒食谱
清热去火食谱
工艺: 煮 粳米加水1000毫升煮粥，待粥将成时，加入栀子仁（磨末）末稍煮即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:16
