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糯米红枣炖鲤鱼
类别: 补气食谱
补血食谱
美容养颜食谱
工艺: 炖 1. 鲤鱼约640克重，刮洗净，去掉鱼鳃和肠脏，不必去鱼鳞，抹干。 2. 红枣、生姜和陈皮用水洗净。 3. 红枣去核，生姜去皮，切2片。 4. 糯米用水浸透洗净。 5 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:23
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蛤蜊黄鱼羹
类别: 补虚养身食谱
夏季养生食谱
失眠食谱
工艺: 煮 1. 黄鱼肉整理干净，切成方丁； 2. 蛤蜊放沸水锅中煮开壳，去壳取肉； 3. 鸡蛋打入碗中，用筷子搅散备用； 4. 炒锅置旺火上，下花生油40克烧热，下葱末 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:25
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双蔬蛤鱼丸
类别: 肝调养食谱
明目食谱
利尿食谱
工艺: 烩 1.鱼肉（草鱼肉）去大刺，用刀背捶成鱼茸，排去鱼茸中的斜刺及筋，加入料酒、蛋清，顺一个方向搅打，再加精盐、味精克和熟猪油75克继续搅打，添入湿淀粉75克 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:5 养颜:5 麻辣:0 点击:39
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鹅肝清汤
类别: 明目食谱
补血食谱
接触电离辐射人员食谱
工艺: 烧 鹅肝高火8分钟煮熟后取出冷却，同蛋黄格司均切成1厘米长的菱角形块，分别装在汤盆里。临吃时，浇上滚沸的牛肉清汤（事先加入红葡萄酒，调好口味）即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:3 养颜:3 麻辣:0 点击:37
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南瓜花煮猪肝
类别: 明目食谱
补血食谱
贫血食谱
工艺: 煮 南瓜花、猪肝同煮，放入盐大葱（切末）、姜（切末）、调味服食。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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刀豆香菇炒饭
类别: 糖尿病食谱
补血食谱
明目食谱
工艺: 炒 1. 糙米洗净沥干； 2. 香菇泡软，切丝； 3. 开洋泡软； 4. 刀豆切丁； 5. 红葱头切片； 6. 猪肉切丝加入盐、酱油、料酒、葱段、姜片腌渍片刻； 7. 炒锅上火 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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凉拌海蜇菠菜
类别: 明目食谱
便秘食谱
高血压食谱
工艺: 拌 1. 将海蜇洗净切丝，用开水略焯一下捞出过凉开水； 2. 将菠菜去杂洗净，用开水焯一下过凉开水捞出，切成寸段； 3. 将海蜇、菠菜沥干水； 4. 加入葱、姜、盐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:50
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鲜草菇丝瓜鱼片汤
类别: 美容养颜食谱
高血压食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1. 丝瓜去皮洗净，开边去瓤，切如筷子头大粒。豆腐洗净切粒，鲜菇洗净切开边。 2. 姜1片，葱1条入锅，加入水2杯烧开，放下板豆腐煮3分钟捞起，然后放下香菇 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:15
