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掌上明珠
类别: 台湾菜
益智补脑食谱
美容养颜食谱
工艺: 蒸 1. 鸭掌洗净擦干备用；樱桃切末；香菜摘除老叶；虾脑酱、虾浆（虾仁剁碎）、绞肉（猪肉绞碎）、荸荠、蛋白打碎搅匀，并加上味精、香油2克、盐2克、白胡椒粉 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:43
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拌鱿鱼
类别: 家常菜
滋阴食谱
贫血食谱
工艺: 拌 1. 将鲜鱿鱼剥去外皮，取出内脏，洗净； 2. 从鱼板(鱼脊上的一条软骨)的中间切开，鱼肉即成两片，再用刀切成长4～5厘米、宽1.5厘米的鱼条； 3. 投入开水锅焯 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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扒三文鱼
类别: 益智补脑食谱
私家菜
延缓衰老食谱
工艺: 扒 1. 将三文鱼肉加入精盐、胡椒粉、白葡萄酒拌匀，腌30分钟； 2. 青笋（莴笋）洗净，切成细丝； 3. 葱头去外皮，洗净切成末； 4. 百里香洗净切成末； 5. 番茄 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:46
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葱油鲩鱼
类别: 明目食谱
上海菜
补虚养身食谱
工艺: 炒 1.将鱼宰杀，去鳞，去鳃，去内脏，清水洗净待用。 2.将鱼放入长形盆中，加生抽，葱结，姜片，绍酒，精盐，味精，上笼用旺火蒸30分钟左右，取出装盘，拣去葱 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:38
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微波烤蛤蜊
类别: 私家菜
滋阴食谱
祛痰食谱
工艺: 烤 1.将香菜切末，蛤蜊去泥沙，空壳洗净，泡盐水吐泥沙，再洗净备用。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:40
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萝卜鸡丝
类别: 私家菜
高脂血症食谱
冠心病食谱
工艺: 生炒 1. 将胡萝卜洗净，切丝。 2. 将鸡脯肉洗净，切丝。 3. 锅内加入植物油，上火烧热，放入葱、姜丝炝锅，加入鸡丝煸炒，断生后，再加入胡萝卜丝、醋、酱油、精 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:45
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萝卜丝拌豆芽
类别: 私家菜
减肥瘦身食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1.胡萝卜洗净后切成细丝，与洗净的绿豆芽分别投入沸水锅中稍焯片刻，捞出晾凉后放入盆中；大葱去根洗净切成花。 2.将香油、精盐、葱花和味精调成的味汁浇入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:8 养颜:8 麻辣:0 点击:36
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干烧冬笋
类别: 私家菜
滋阴食谱
利尿食谱
工艺: 干烧 1. 冬笋削皮，洗净，选用较嫩的尖部，切成大片，然后顺其纤维方向用刀略切小口，用手撕成长条； 2. 雪里蕻菜洗净，切末； 3. 锅烧热入油，放入笋块，用大火 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:52
