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凉拌墨鱼丝
类别: 山东菜
滋阴食谱
通乳食谱
工艺: 拌 1.将墨鱼去骨、内脏、眼、墨皮后洗净； 2.葱洗净切段；鲜姜洗净，切成薄片；青、红辣椒切丝备用； 3.往锅里加适量清水，烧开，然后将洗净的墨鱼放入沸水中( ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:3 点击:41
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姜汁莴笋
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
通乳食谱
工艺: 拌 生姜去皮洗净，切成姜末，用醋泡30分钟；莴笋洗净，切成细丝，用盐拌匀，挤出盐水，装碗，再放入醋、姜末、酱油、味精、辣椒粉和香油拌，调拌后加盖20分钟待 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:7 减肥:4 养颜:0 麻辣:1 点击:33
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姜橘椒鱼汤
类别: 家常菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 先将鲫鱼宰杀，去头、鳞、鳃及内脏，放入清水中洗净，沥干水； 2. 生姜、橘皮（陈皮）分别洗净切碎，与胡椒一同装入纱布袋内，填进鱼腹； 3. 锅内注入适 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:34
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花生仁炖猪蹄
类别: 家常菜
美容养颜食谱
益智补脑食谱
工艺: 炖 1. 将猪蹄毛浸泡后刮洗干净，猪蹄对剖后剁成块（3厘米见方）； 2. 花生米用温水浸泡后去皮； 3. 葱切末、姜切块； 4. 将炒锅置于旺火上，倒入清水（2500毫升 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:16
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奶油莴笋
类别: 私家菜
利尿食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1.鸡蛋煮熟剥壳取蛋黄备用；莴笋叶摘去，刨去外皮，清洗干净，放在开水锅中烫一下，捞出，擦干，切成小长方块装盘；洋葱洗净，切成碎末；香菜去根洗净，切成 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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奶汤碰网鲫鱼
类别: 东北菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 侉炖 1. 先把青萝卜由中心穿上一根竹筷子，再由萝卜的四周交叉切片状，要切至萝卜中心的筷子； 2. 然后将萝卜平放在案板上，用刀从萝卜的外皮片旋进去，即成网状 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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大酱炖鲫鱼
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
通乳食谱
工艺: 炖 1. 将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗涤干净； 2. 香菜、葱洗净，切段； 3. 分别将姜、大蒜切片备用； 4. 将锅置于旺火上，放入植物油，用葱段、姜片、蒜片炝锅，倒 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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墨鱼香圈
类别: 湖南菜
滋阴食谱
通乳食谱
工艺: 酥炸 1.首先将墨鱼去肠清洗干净后切成小圈的形状，再加入腌料（白酒10克、味精1克、胡椒粉2克、盐3克）拌均匀。 2.蛋打散与太白粉、玉米粉、发粉、油5克混合，加 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
