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喜州鱼
类别: 滇黔菜
补虚养身食谱
利尿食谱
工艺: 烧 1. 活鲤鱼去鳞、鳃、鳍，从腹部开刀掏去内脏，斩为八块放入盘内； 2. 用咸酱油、小茴香籽（碾碎）、八角粉、精盐、黄酒加入鱼块内拌腌半小时； 3. 将肥瘦火 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:37
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黑大豆鱼
类别: 家常菜
增肥食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将净鲤鱼放入油锅内炸熟； 2. 加入炖烂的黑大豆和汤共煮至熟； 3. 加入生姜、蒜末、料酒、食盐、味精调味即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:8
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发菜蚝豉猪肉汤
类别: 家常菜
通乳食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 将发菜浸软，滴下数滴生油，用筷子将发菜略搅； 2. 使杂质粘附浮油上，以便拣去，洗净； 3. 蚝豉浸开，洗去泥沙； 4. 刮净猪 肉皮上之余毛，洗过； 5. 红 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:21
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双皮鲫鱼
类别: 金陵菜
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 脆炸 1. 香菇去蒂，洗净； 2. 冬笋去老皮，洗净； 3. 葱去根，洗净，切末； 4. 姜洗净，去皮，切末； 5. 鲫鱼去鳞、鳃，洗净； 6. 猪网油洗净，铺开晾干； 7. 将 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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肉丝茭白
类别: 私家菜
营养不良食谱
滋阴食谱
工艺: 滑炒 1. 将猪肉顺丝切成片，在顺丝切成长6厘米的细丝，用鸡蛋、水淀粉浆匀； 2. 茭白剥去老皮，截去老根，切成与肉丝等粗的细丝； 3. 把炒锅置旺火上烧热，放入植 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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麻辣茭白
类别: 家常菜
夏季养生食谱
清热去火食谱
工艺: 拌 1. 将茭白洗净，切成滚刀块； 2. 锅置中火上，加熟猪油250克，烧至油温五成热； 3. 把茭白放入，炸1分钟左右，捞出沥干分； 4. 倒出锅中余油，再置旺火 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:33
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翡翠蹄筋
类别: 江苏菜
美容养颜食谱
私家菜
工艺: 黄烧 1. 将干猪蹄筋投入三成热温油中，炸至收缩透明、内部水分排尽后捞出； 2. 用碱水洗净，投入热水锅中焖10 小时左右，使蹄筋恢复至原来体积； 3. 内部发软后， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:36
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羊肉鲫鱼汤
类别: 家常菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 炖 1. 将羊瘦肉洗净后切成片，放入清水中泡去血水，捞出控干水分； 2. 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净； 3. 分别将葱、姜切丝待用； 4. 香菜洗净切成段（2厘米长） ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
