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红烧杂烩
类别: 清真菜
学生膳食
增肥食谱
工艺: 红烧 1. 萝卜去皮煮熟，切成薄片； 2. 萝卜片加鸡蛋、豆粉、面粉和匀； 3. 下油锅炸黄捞起，以代酥肉； 4. 豆腐捣烂，加豆粉、鸡蛋和味精搅拌均匀； 5. 豆腐做成 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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红烧冬瓜
类别: 浙江菜
家常菜
增肥食谱
工艺: 红烧 1. 冬瓜去皮、洗净、切成3厘米、1.2厘米宽的块； 2. 锅内加油烧热、下入葱、姜、甜酱； 3. 再投入冬瓜、酱油、白糖、味精、高汤，开后转微火烧； 4. 冬瓜块 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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冬菜豆芽肉饼汤
类别: 四川菜
营养不良食谱
增肥食谱
工艺: 蒸 1. 冬菜洗净切成10厘米长的节； 2. 豆芽洗净； 3. 猪肥瘦肉剁细； 4. 绿豆颗粒； 5.姜洗净切末，备用； 6. 把剁细肉馅加入盐、味精、姜末、马蹄颗、料酒、胡 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:20
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冬菜排骨汤
类别: 四川菜
营养不良食谱
增肥食谱
工艺: 炖 1. 冬菜尖洗净，漂去部分盐分； 2. 猪排洗净块成5厘米长； 3. 姜拍破，均待用； 4. 猪排氽一水； 5. 炖锅内掺入清汤，放入猪排、冬菜、姜、胡椒同炖，大火烧 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:22
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冬菇长鱼
类别: 清真菜
增肥食谱
气血双补食谱
工艺: 炒 1. 将冬菇逐个用剪子转着剪成长条，用淀粉拌匀； 2. 青椒、冬笋切成细丝； 3. 将直葱、姜米、蒜、酱油、料酒、味精、高汤放入碗内，配成芡汁； 4. 炒勺上火 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:16
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骨头酥汤
类别: 家常菜
增肥食谱
青少年食谱
工艺: 煮 1. 将排骨斩成3厘米长的段； 2. 鸡蛋打散，加湿淀粉和少许精盐调成蛋糊； 3. 蛋糊与排骨放在一起拌匀； 4. 锅内放花生油，烧至七成热时，放排骨下锅炸至呈金 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:19
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佛手羊肉
类别: 清真菜
增肥食谱
低温环境作业人群食谱
工艺: 炸 1. 将羊肉剁馅； 2. 羊肉馅内加入花椒面、葱米、姜米、料酒、精盐、味精、香油搅拌均匀； 3. 将鸡蛋四个磕入碗内，加入少许盐、湿淀粉抽打均匀； 4. 将炒勺 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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香酥鸡(二)
类别: 家常菜
增肥食谱
低温环境作业人群食谱
工艺: 炸 1.将鸡宰杀好，从背部开膛，除去内脏，剁去鸡嘴、爪； 2. 用刀根在鸡胸、腹腔内斩几下，再用清水洗净； 3. 把香油、酱油、绍兴酒、味精、肉桂、花椒、砂仁、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
