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肉末炒圆白菜
类别: 家常菜
清热解毒食谱
增肥食谱
工艺: 炒 1. 将圆白菜洗净、沥干、切成1.5厘米宽的长条，再斜刀切成象眼块； 2. 猪肉切末，待用； 3. 将炒锅放在旺火上，加入油，烧热，放入花椒炸出香味(不可炸焦)， ...
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肉末土豆泥
类别: 家常菜
增肥食谱
气血双补食谱
工艺: 炒 1. 土豆洗净，切成中小块放到水里煮，直到煮的软面为止； 2. 猪肉剁馅抓点淀粉，过油； 3. 土豆凉一些后去皮，捣成泥； 4. 锅内倒入少许油，油热放入土豆泥 ...
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双皮豆腐
类别: 清真菜
增肥食谱
低温环境作业人群食谱
工艺: 焖 1. 豆腐搅碎； 2. 豆腐用鸡腿末，葱姜末、盐、味精拌匀成馅； 3. 豆腐皮用水泡开； 4. 鸡蛋打散，用淀粉调匀； 5. 鸡蛋液下锅煎成薄片后取出； 6. 把拌好的 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:16
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原味炸薯球
类别: 家常菜
增肥食谱
低温环境作业人群食谱
工艺: 碎屑料炸 1. 将马铃薯洗净、去皮，放入滚水中煮熟； 2. 放入大碗中压成泥，再加入盐调味备用； 3. 将薯泥捏成小圆柱状，在表面沾上一层面包粉； 4. 锅中倒入油烧热至 ...
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鸭黄豆角
类别: 家常菜
增肥食谱
青少年食谱
工艺: 炒 1. 鸭黄蒸熟崭末备用； 2. 豆角切丝，放入热水氽熟； 3. 豆角滤干水分，用干淀粉裹匀； 4. 豆角放入7～8成热的油锅内炸至金黄控出，控油； 5. 起锅上火下入 ...
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南煎豆腐
类别: 清真菜
增肥食谱
低温环境作业人群食谱
工艺: 煎 1. 先将鸡蛋打在碗里调匀； 2. 再把豆腐洗净切成0.3厘米厚、2.6厘米长、2厘米宽的长方块； 3. 然后将蛋浆的一半铺在盘上，把豆腐一块块地摆在蛋浆上； 4. 最 ...
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南烧茄子
类别: 家常菜
增肥食谱
营养不良食谱
工艺: 烧 1. 将茄子去蒂去皮，切成蜈蚣花刀，(既斜刀切上深而不透的刀纹，深约4/5，翻过来，按照上面的刀法再切) ； 2. 青椒、胡箩卜切块； 3. 猪肉洗净剁成肉末； 4 ...
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鸡皮烧油菜
类别: 家常菜
增肥食谱
便秘食谱
工艺: 烧 1. 把油菜心洗净，顺刀一劈两半； 2. 鸡皮切成长7厘米、宽1.5厘米的条； 3. 旺火坐勺，舀入猪油50克，加热至八成热时，放入油菜心煸炒至断生，倒入漏勺控净 ...
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