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蔬菜汤
类别: 特色菜
中风食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1.红萝卜、胡萝卜分别洗清后去皮。 2.将所有的材料切成不规则的形状。 3.锅中倒入适量的水，放入切好的蔬菜煮约15分钟左右。 4.用网筛筛去蔬菜，只留菜汤即 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:7 养颜:5 麻辣:0 点击:39
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苋菜豆腐汤
类别: 特色菜
清热解毒食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1.将红苋菜摘去黄叶，去茎洗净；豆腐用开水烫一下，切成块。 2.锅内加水烧开，加熟猪油、豆腐块和苋菜，最后以盐和味精调味即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:48
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木瓜奶汁
类别: 特色菜
美容养颜食谱
骨质疏松食谱
工艺: 熟炒 1. 将木瓜榨汁； 2. 木瓜汁与煮沸的牛奶，混合一起饮用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:43
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肉末卧鸡蛋
类别: 营养不良食谱
益智补脑食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 把葱头切末，大蒜切末，用油炒黄，放肉末炒熟后放香味，番茄酱炒至油呈红色时，放牛肉清汤，微沸后放胡椒粉、白糖、精盐调剂口味，成肉末少司； 2. 将鸡 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:48
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干贝海菜梗
类别: 特色菜
营养不良食谱
甲状腺疾病食谱
工艺: 蒸 1. 干贝洗净，泡去细沙； 2. 干贝上蒸笼蒸约半小时，置盘中； 3. 生海菜洗净，去细沙，冷切； 4. 油锅下葱段爆香，倒入高汤、干贝汁； 5. 再放入生海菜、盐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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瑶柱冬瓜海鲜汤
类别: 清热解毒食谱
滋阴食谱
高血压食谱
工艺: 煮 1. 先将瑶柱（干贝）洗净，热水浸半小时，然后撕成丝，冬菇（香菇）浸5分钟后切粒，冬瓜切粒，虾去壳用少许盐腌5分钟，鱿鱼洗净，用姜葱出水。 2. 上汤煲开 ...
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五彩白玉
类别: 特色菜
营养不良食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 烧 1. 把虾仁放入水中，加一小撮盐搅和，使虾仁表面体液去除，再反复用清水漂洗至洁白，然后沥去水分，并用干布吸干表面水分，再加蛋清、少许盐搅拌至产生粘性 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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绿芦笋拌优格
类别: 特色菜
防癌抗癌食谱
高血压食谱
工艺: 拌 1.蛋煮熟后去皮取出蛋黄，捣烂。 2.将绿芦笋放入开水中氽烫至熟，捞出，切小碎段。 3.将酸奶与捣烂的蛋黄撒在绿芦笋上即可。
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