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地瓜牛奶
类别: 特色菜
动脉硬化食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1.地瓜洗净去皮，切成薄片，放入水中除去涩味。 2.将地瓜放入锅中与适量的水煮开，开锅后再转小火熬软。 3.趁热磨成泥，加入30克的牛奶略煮即可。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:10 麻辣:0 点击:48
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炖野鸡
类别: 特色菜
增肥食谱
低温环境作业人群食谱
工艺: 原炖 1. 先剥去野鸡皮，去除内脏，洗净血污，剁成块； 2. 熟猪油烧至180℃时，放入野鸡块，炸成金黄色，倒入漏勺滤油； 3. 炒锅留底油20克烧热，下葱段、姜块，炒 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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火鸡春卷
类别: 特色菜
增肥食谱
低温环境作业人群食谱
工艺: 包卷炸 1. 先将火鸡胸肉、冬笋和冬菇洗净，并分别切成细丝； 2. 青韭菜洗净切成3.3厘米长段； 3. 炒锅上，放入火鸡丝煸炒，然后加入水淀粉勾芡； 4. 倒入冬笋、冬菇 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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海参枸杞烩鸽蛋
类别: 特色菜
增肥食谱
肢寒畏冷食谱
工艺: 烩 1. 将海参水发后，撕净内壁膜，放肉汤氽一下，捞出，倒去汤； 2. 再放新汤，并将海参入锅氽一下，取出； 3. 在海参腔壁剖棱形花刀； 4. 煮熟鸽蛋，剥去皮； ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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泰国烤鱼
类别: 泰国料理
健脾开胃食谱
特色菜
工艺: 暗炉烤 1. 将鱼肉切成片，加入精盐拌匀，用烤箱烤熟备用。 2. 将辣椒、蒜、葱、姜洗净，辣椒、蒜切末，姜、葱切丝。 3. 炒锅注油烧热，下入辣椒末、蒜末、姜丝、葱 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:160
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油淋火鸡膀
类别: 特色菜
增肥食谱
低温环境作业人群食谱
工艺: 油淋炸 1. 先将鸡翅膀剁去尖，从关节处折断，剁去两头的骨头节，抽出翅膀中的骨头； 2. 鲜姜去皮，一半切成小片，一半切成细末； 3. 葱一半切成段，一半切成细末； ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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松仁鹑脯
类别: 增肥食谱
特色菜
低温环境作业人群食谱
工艺: 煨 1. 将鹑脯洗净，改切成1.5厘米见方的块，剞上花刀； 2. 炒锅上火烧热，倒入熟花生油，烧至160℃时，下鹑肉炸成金黄色捞起沥油； 3. 再将松子炸熟备用； 4. ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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彩雀归巢
类别: 增肥食谱
低温环境作业人群食谱
特色菜
工艺: 炸 1. 先将麻雀去皮、头、内脏，洗净后晾干； 2. 麻雀放入盐、姜、葱、料酒拌匀； 3. 将炒锅上火，放入花生油烧热后，再放入全蛋面条炸成雀巢状放入盘中； 4. ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
