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鲜活菜汁
类别: 特色菜
婴儿食谱
4~5个月婴儿食谱
工艺: 煮 1.小白菜洗净，切段。 2.锅中倒入三碗水烧开，放入小白菜段，焖煮三分钟后熄火。 3.将青菜捞出，待温后即可食用。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:9 时间:9 减肥:3 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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爆鱿鱼卷
类别: 特色菜
贫血食谱
接触电离辐射人员食谱
工艺: 爆 1. 鱿鱼去头、内膜和刺，用刀在内面交叉划成菱形，切成片； 2. 鱿鱼用开水烫到起卷捞出； 3. 香菜择洗干净切小段； 4. 葱、姜切丝，蒜切片； 5. 锅内放油烧 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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海棠赛菊
类别: 特色菜
贫血食谱
消化不良食谱
工艺: 蒸 1. 把鸭肫去外皮，将其呈平面的一侧朝下，呈圆弧面处向上，放在砧墩上剞十字花刀，刀距为0.3厘米刻定后，放入沸水锅烫至肉刺张开，状如菊花时，捞出，放入碗 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
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菠菜汤
类别: 特色菜
贫血食谱
孕妇食谱
工艺: 煮 1.将菠菜清洗干净，放入开水中氽烫至软时后捞出。 2.拧去水分，选择叶尖部分仔细切碎。 3.倒入准备好的适量高汤，搅成黏稠状。 4.最后加入淀粉及水勾芡即可。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:5 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:33
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炒乌鱼片
类别: 特色菜
孕妇食谱
补虚养身食谱
工艺: 滑炒 1. 乌鱼除骨切薄片，用盐、蛋清、胡椒粉、淀粉调匀码味； 2. 锅内放油烧至六七成热时，放乌鱼片滑散捞出； 3. 炒锅内留底油，加油菜心、料酒、精盐、香油、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:40
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火锅黄鳝漂莴菜
类别: 特色菜
防癌抗癌食谱
营养不良食谱
工艺: 火锅 1.活黄鳝洗净，剖腹除净内脏，不洗血液，切成段。 2.莴笋摘洗干净，沥净水，切片装入盘内。 3.锅置火上，加入食用油烧热，下入黄鳝段稍炒，添汤煮制，倒入火 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:36
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果酱甜包
类别: 特色菜
快餐/主食
孕早期食谱
工艺: 蒸 1.炒锅置于火上，烧热后分别将核桃仁、芝麻、花生仁炒熟；花生去皮与核桃仁一起压碎，放入小盆中，加入芝麻、白糖、果酱搅拌均匀。 2.将馒头粉放于盆中，加 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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肉丝拌腐皮
类别: 特色菜
学龄期儿童食谱
青少年食谱
工艺: 拌 1.将瘦猪肉洗净，切成丝。 2.锅内放花生油烧热后将切好的肉丝放入，迅速炒散，待肉丝变色时，加酱油，翻炒几下，倒入小盆内。 3.豆腐皮洗净切丝，经开水烫一 ...
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