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淡菜汤
类别: 肾调养食谱
尿路结石食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 淡菜用温水浸泡洗净，放锅内加清水2杯和黄酒一起煮沸； 2. 将冬瓜洗净，切块，放入锅中，加入盐、味精、白糖与淡菜共煮至瓜烂； 3. 加入洗净切碎的芹菜， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:5 养颜:3 麻辣:0 点击:57
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山楂海带丝
类别: 减肥瘦身食谱
水肿食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1.海带洗净，放锅中； 2.葱、姜切丝； 3.海带锅中加葱姜丝、料酒、清水，先用旺火烧开，再用小火炖烂； 4.捞出海带切成细丝； 5.山楂去核，也切成丝； 6.将 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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芡实薏仁粥
类别: 水肿食谱
壮腰健肾食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 薏仁及芡实洗净，分别泡水1小时。 2. 素肉泡软，洗净切片。 3. 槟榔干洗净，切片备用。 4. 将锅中注入约2000毫升冷水，放入泡好的芡实及薏仁煮开，开锅后 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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小黄花炖鸡
类别: 健脾开胃食谱
水肿食谱
补虚养身食谱
工艺: 侉炖 1. 将小黄花菜用水泡发； 2. 将鸡宰杀后去毛杂，洗净，入沸水锅内氽一下，捞出洗去血污； 3. 锅内放入适量水，放入鸡烧沸，至入味； 4. 放入味精、胡椒粉， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:39
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小麦通草粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
水肿食谱
工艺: 煮 1. 将小麦淘洗干净，用冷水浸泡发好，沥干水分备用； 2. 通草用干净纱布袋包好，扎紧袋口； 3. 冰糖打碎； 4. 取锅放入冷水、小麦、通草，先用旺火煮沸 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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小米薄麻粥
类别: 肾调养食谱
清热解毒食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 先将火麻仁洗一洗，倒锅内炒至熟，去皮，研细。薄荷、荆芥穗分别洗一洗。 2. 沙锅放水煮薄荷叶和荆芥穗，去渣，取汁。 3. 小米淘洗净后，加入火麻仁末， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:22
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海米冬瓜汤
类别: 幼儿食谱
利尿食谱
水肿食谱
工艺: 煮 1.将冬瓜去皮与瓤洗净，切成瓦棱形的片。海米放碗内，用开水浸泡软，洗净杂质洗净待用。 2.汤锅置火上，放猪油烧热，将葱姜丝、海米一起放入锅内炝炒，随即 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:25
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海米冬瓜汤
类别: 美容养颜食谱
肺调养食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 将冬瓜去皮、瓤、洗净。 2. 冬瓜切成5厘米、2厘米宽的长方片。 3. 炒锅上旺火，加入200克鲜汤，烧沸后放入冬瓜片、海米、精盐煮约10分钟，加入葱花、生姜 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:7 养颜:8 麻辣:0 点击:37
