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温拌双泥
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
美容养颜食谱
工艺: 拌 1.将茄子去皮洗净，土豆洗净，上屉蒸料，剥去土豆皮，分别捣成泥状，加入精盐、味精拌匀。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:37
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清蒸萝卜
类别: 私家菜
清热解毒食谱
利尿食谱
工艺: 清蒸 1. 将萝卜刮去外皮，洗净，切成长4厘米、宽2.5厘米、厚0.4厘米的长方片，在开水锅中烫一下清除涩辣味后，再用凉水浸凉，沥净水； 2. 口蘑去蒂洗净，冬笋去壳 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:6 养颜:4 麻辣:0 点击:39
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虾籽烧请化笋
类别: 河南菜
防癌抗癌食谱
高脂血症食谱
工艺: 烧 1. 清化笋削净笋衣，洗净，下开水锅煮透捞到凉水盆中泡去苦味，切成片； 2. 炒锅放旺火上，加入熟猪油，烧至五成热，将笋片下锅爆炒，随即下清汤250毫升、精 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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金银芽菜
类别: 私家菜
营养不良食谱
便秘食谱
工艺: 生炒 1.将面筋泡拍平后切三段，备用；葱洗净切成3公分长的6段。 2.韭菜洗净后切3公分的长段；绿豆芽洗净后沥干水分，备用。 3.锅中倒入20克油，将面筋泡用小火炒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:18
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清炒黄豆芽
类别: 家常菜
清热去火食谱
便秘食谱
工艺: 炒 1.黄豆芽摘去根和烂芽，洗净，放入开水中焯一下捞出； 2.将锅烧热，加油烧热，倒入黄豆芽翻炒到半熟，加酱油，精盐及水100克，盖上锅盖，约烧二三分钟，加白 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:4 养颜:3 麻辣:0 点击:12
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薯泥菜卷
类别: 私家菜
美容养颜食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 包裹蒸 1.圆白菜洗净，用热水烫软，切去蒂头较硬的菜梗。 2.香菇泡软去蒂，切碎；胡萝卜去皮洗净，也切碎。 3.马铃薯去皮洗净，切片，放入蒸笼中熟，趁热磨碎加入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:8 养颜:8 麻辣:0 点击:23
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清炒茼蒿菜
类别: 私家菜
春季养生食谱
便秘食谱
工艺: 清炒 1. 选用新鲜的嫩茼蒿菜，去根和杂质，清洗干净，沥干水； 2. 将炒锅置大火上烧热，迅速煸炒，炒至颜色变深绿，菜变软时加入白糖、味精，炒匀即可出锅装盘， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:49
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酸菜豌豆汤
类别: 私家菜
防癌抗癌食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1.鲜豌豆放入沸水锅内焯至熟软；泡青菜切成细丝备用。 2.炒锅放到旺火上，倒入素汤1000毫升，下入泡菜、豌豆、精盐煮沸，倒入汤碗内，再把清水倒进锅中烧沸 ...
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