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三鲜海参
类别: 浙江菜
补血食谱
延缓衰老食谱
工艺: 烩 1. 水发海参批成长约5 厘米、宽约2 厘米的片，用沸水氽一下，倒入漏勺待用； 2. 熟火腿切菱形片； 3. 虾仁加蛋清、精盐、黄酒拌搅上劲，浆好，备用； 4. 鸡 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:40
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三鲜土豆泥
类别: 私家菜
防癌抗癌食谱
延缓衰老食谱
工艺: 炒 1. 将土豆洗净煮熟去皮压成泥； 2. 蘑菇洗净切丁； 3. 虾皮剁成末； 4. 葱切末； 5. 炒锅注油烧热，下入葱末炝锅，放入蘑菇丁、虾皮末、少许水焖片刻，倒入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:7 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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三菇腐皮
类别: 私家菜
延缓衰老食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 焖 1.腐皮用湿布抹净，用滚油炸至金黄色，泡在冻水中约15分钟后，滴干水分待用。 2.香菇洗净去蒂切成块状，草菇、蘑菇都洗净待用。 3.烧红锅，下油爆香干葱头， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:21
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白菜鱼尾汤
类别: 私家菜
营养不良食谱
延缓衰老食谱
工艺: 煮 1.取用鲩鱼尾去鳞，冲洗干净，沥干水分，加入腌料（盐3克、姜汁5克、白酒5克）腌大约15分钟左右，捞出沥干腌汁。 2.白菜洗干净后切段。 3.锅中注入10毫升油 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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白菜软炒虾
类别: 家常菜
清热解毒食谱
老人食谱
工艺: 生炒 1. 虾剔出虾线、沙袋，切成两段。 2. 白菜去掉老帮留嫩心切不规矩条状。 3. 锅内加油烧热，葱姜丝爆锅，倒入虾段，慢火煸炒，将虾脑挤出，炒至虾脑油红润。 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:32
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三色鱼丸汤
类别: 通乳食谱
家常菜
清热解毒食谱
工艺: 烧 1. 菠菜洗净用榨汁机榨出菠菜汁待用； 2. 将鲤鱼宰杀去鳞、骨、内脏，取鱼肉洗净剁成肉茸，放入碗里加入熟油、鸡蛋清、清汤、精盐搅成鱼肉茸； 3. 把鱼肉茸 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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白菜烧粉丝
类别: 私家菜
痛风食谱
痔疮食谱
工艺: 烩 1.大白菜洗净，顺丝切成寸段细丝。粉丝下开水锅煮沸，捞出洗净。 2.锅放火上，注入猪油烧热，放入葱、姜米炒出香味，放入酱油和汤100毫升，放入水煮粉丝烧开 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:4 养颜:4 麻辣:0 点击:38
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雪花鱼羹
类别: 家常菜
益智补脑食谱
延缓衰老食谱
工艺: 煮 1. 将胖鱼头洗净入锅，放入葱段、姜片，用水煮5分钟，用筷子把鱼骨剔出来（去净头、刺、内脏）； 2. 鸡蛋清搅成雪花状； 3. 将锅置于旺火上，倒入清汤（300 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:9
