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刺梨冰粥
类别: 快餐/主食
清热解毒食谱
消化不良食谱
工艺: 煮 1. 将刺梨捣碎烂，然后去渣（或煮汁去渣）留汁； 2. 把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥； 3. 把粥放入冰箱内冷冻即可。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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四季豆粥
类别: 健脾开胃食谱
防癌抗癌食谱
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 将四季豆择洗干净； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 锅中加入约1500毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸后加入四季豆； 4. 再改 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:25
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咸鱼肉饭
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 焖 1.将猪肉洗净，剁烂，放入精盐、糖、淀粉、少许熟花生油，拌匀，腌渍片刻，备用。 2.将咸鱼洗净，沥干水。 3.将粳米淘洗干净，放入锅内，倒入水，煮至水快 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:43
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咖喱鸡面
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 青椒、胡萝卜切成片状，鸡肉切小块状，香菇切片，洋葱切丁； 2. 油锅烧热后，放入鸡肉翻炒数下，再下洋葱、胡萝卜一起炒； 3. 放青椒加调味料一同拌炒后 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:40
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桂花糖藕
类别: 甜品/点心
消化不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1.莲藕洗净去皮，依节切开，并切下顶部约2厘米，作为盖子备用。 2.糯米洗净，沥干，灌入莲藕的洞内，轻轻敲打，使糯米填满洞中，盖上盖子，并以3根牙签固定 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:33
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酱牛舌
类别: 健脾开胃食谱
滋阴食谱
消化不良食谱
工艺: 酱 1. 将牛舌用水洗净，再用开水烫一次，撕去舌皮，用刀剖成两条。 2. 把剖条的牛舌，放在水锅内(水能淹没牛舌即可)，将小茴香、香油、酱油、盐、花椒、大料、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:42
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西洋风味面
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
消化不良食谱
工艺: 煮 1. 蛋黄蛋白分开，只取蛋黄打散，洋葱切粒，香菇切片，培根切段； 2. 奶油放入平底锅融化烧热，加入洋葱，培根煎香，再加入香菇拌炒； 3. 倒入蛋黄液翻炒， ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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萝卜煲鲜陈肾汤
类别: 幼儿食谱
补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 煮 1. 耙齿萝卜去皮，洗净，切件，陈皮用清水浸软，刮去瓤，洗净，江瑶柱（干贝）洗净，用清水浸一小时。 2. 腊鸭肾（3个）洗净，新鲜鸭肾（3个）用少许盐搓擦 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
