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鲜蘑萝卜条
类别: 家常菜
减肥瘦身食谱
理气调理食谱
工艺: 烧 1. 将白萝卜去皮，去头尾，切成6厘米长的段； 2. 再切成笔杆粗的条，入沸水锅中焯透捞出，用凉水过凉，控去水； 3. 鲜蘑菇洗净，入沸水锅中略焯捞出，切成厚 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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鲜蘑炒马蹄
类别: 私家菜
高血压食谱
高脂血症食谱
工艺: 生炒 1.将蘑菇和马蹄洗净切片。 2.锅中加油烧热，放入葱、姜（切末），煸炒至出香味时加入蘑菇、马蹄、盐，煸炒均匀即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:7 养颜:6 麻辣:0 点击:21
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酸菜拌白肉
类别: 私家菜
消化不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1.酸白菜洗净，挤干水，切成3厘米的细丝放入盘内。 2.大蒜剥去外皮、洗净，捣成蒜泥。 3.锅内加适量水烧开，瘦猪肉洗净放进去煮，煮熟（用筷能插入肉块）即 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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酸花椰菜烩牛肉
类别: 私家菜
气血双补食谱
补虚养身食谱
工艺: 烩 1.切丁：将牛肉洗净切丁。 2.原料加工：把酸椰菜用文火煮熟，葱头洗净切片；备用。 3.炒制：把锅烧热后放入黄油，待溶化后放入牛肉丁炒至上色盛出，用余油把 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:7 点击:36
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煎转平鱼
类别: 家常菜
气血双补食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 煎 1. 将剔刺的平鱼肉洗净，放在案板上； 2. 用刀在鱼体两面剞上斜刀纹，装在盘内，用酱油抹匀，腌渍入味； 3. 冬菇(去蒂)、木耳洗净，均切成丝； 4. 将锅架在 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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酱爆牛蛙
类别: 家常菜
消化不良食谱
清热解毒食谱
工艺: 酱爆 1. 将牛蛙洗净后，切成3厘米长的段，放入碗内； 2. 碗内加入精盐、料酒拌匀，腌5分钟； 3. 冬笋、水发香菇分别切成片； 4. 旺火坐勺，烧至七成热，放入牛蛙 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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煎焖牛肉饼
类别: 湖南菜
贫血食谱
补气食谱
工艺: 生煎 1.牛里脊肉剔去筋切成薄片，再捶剁成细泥；削皮的荸荠洗净拍烂剁成米状；虾米泡发剁成末；葱、姜捣烂用料酒取汁。 2.牛肉泥加入鸡蛋、湿淀粉40克（淀粉20克 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:1 点击:39
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鲃肺汤
类别: 江苏菜
消化不良食谱
产后调理食谱
工艺: 汆 1. 香菇去蒂，洗净，切片； 2. 豌豆苗择洗干净，切段； 3. 葱去根须，洗净，切末； 4. 熟火腿切片； 5. 春笋去皮，洗净，煮熟，切片； 6. 将 鱼（鲶鱼）脊背 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:6 养颜:5 麻辣:0 点击:78
