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烩虾腰
类别: 私家菜
壮腰健肾食谱
通乳食谱
工艺: 烩 1.虾仁、精盐、蛋清豆粉（蛋清10克加豆粉5克）拌均匀，鸡腰洗净，分别放入沸水锅中，氽煮至熟，鸡腰晾凉后平剖为二。西红柿平切成片；绿菜心淘洗干净。 2.将 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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烩河虾片
类别: 私家菜
通乳食谱
气血双补食谱
工艺: 烩 1.将大河虾去头、枪、腿，剥去虾壳，抽去沙包和沙线，洗净控干水分后拍上干淀粉5克，用擀面杖轻轻拍扁待用。 2.鸡蛋清加入少量精盐、味精、水淀粉10克（淀粉 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:2 养颜:4 麻辣:0 点击:31
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香酥鲫鱼
类别: 私家菜
补虚养身食谱
通乳食谱
工艺: 炖 1. 鲫鱼去内脏洗净； 2. 净鲫鱼开背改刀； 3. 将鲫鱼入油锅炸香； 4. 葱、姜、干辣椒均切细丝； 5. 锅中加油烧热，将姜丝，葱丝，干椒丝下锅炒香，下汤，味 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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烩丝瓜鱼片
类别: 私家菜
营养不良食谱
通乳食谱
工艺: 烩 1.丝瓜刨皮、去瓤，切成长方片。鱼肉也切成长方片（比丝瓜大），加盐、蛋清、湿淀粉20克（粳淀粉15克加水）上浆。 2.锅置火上，滑锅后下猪油，四成热时下鱼 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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香菇烩丝瓜
类别: 家常菜
减肥瘦身食谱
防暑食谱
工艺: 烩 1. 将香菇水发后捞出，原汁放一旁沉淀； 2. 然后将香菇水倒在另一个碗内备用； 3. 香菇去蒂切片； 4. 丝瓜去皮，顺长一劈两半，切成片，用开水稍烫过凉； 5 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:39
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香煮对虾
类别: 补阳食谱
私家菜
壮腰健肾食谱
工艺: 煮 1. 将芹菜择洗干净，切成末； 2. 葱头去外皮切成末； 3. 将对虾剪去须、腿，挑去沙肠，加水、精盐、香叶、芹菜末、葱头末煮10分钟，装入盘内； 4. 生菜叶洗 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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软溜鱼扇
类别: 清真菜
清热解毒食谱
利尿食谱
工艺: 软溜 1. 将鱼去鳞、内脏、头及尾，洗净； 2. 从中间劈开，去大梁骨刺及软刺，切成大抹刀片； 3. 将鱼过温热油滑开，捞出沥油； 4. 炒勺放油上火烧热，葱姜末炝勺 ...
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炖爪尖
类别: 私家菜
美容养颜食谱
延缓衰老食谱
工艺: 炖 1. 将蹄用火筷子烫净小毛，用热水泡凉后，用板刷在清水中刷洗干净，用开水焯一遍，控出； 2. 将收拾好的蹄下锅炖煮沸，将煮料全部下锅，用旺火烧开，煮一刻 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:18
